Γυμναστήριο και άσκηση

Τετάρτη, 12 Μαρτίου 2025, 13:30

Έχετε ξεκινήσει ένα πρόγραμμα γυμναστικής και περιμένετε να δείτε τα αποτελέσματα; Η αναμονή μπορεί να είναι μεγάλη, αλλά αξίζει τον κόπο.

Τρίτη, 11 Μαρτίου 2025, 19:03

Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι η πολυφαρμακία συσχετίστηκε με χειρότερα αποτελέσματα σε λειτουργικά τεστ που μετρούν τη φυσική κατάσταση.

Δευτέρα, 10 Μαρτίου 2025, 19:20

Θα πραγματοποιηθεί 14 & 15 Μαρτίου στον Φάρο, Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ).

Κυριακή, 09 Μαρτίου 2025, 18:00

Ένας ακόμα πολύ καλός λόγος για να ασκείστε τακτικά έχει να κάνει με τους μικροσκοπικούς οργανισμούς στο έντερό σας... που επηρεάζουν όλη την υγεία σας.

Τετάρτη, 05 Μαρτίου 2025, 19:54

Η ποιότητα του ύπνου τείνει να υποχωρεί με την ηλικία και έως 1 στους 5 ηλικιωμένους πάσχει από αϋπνία.

Τρίτη, 04 Μαρτίου 2025, 19:00

Αν είστε λεπτοί, ψηλοί, με στενούς ώμους και γοφούς και δεν σας είναι καθόλου εύκολο να πάρετε κιλά... ίσως έχετε αυτόν τον σωματότυπο.

Τρίτη, 04 Μαρτίου 2025, 14:00

Δραστηριότητες όπως ο έντονος περίπατος ή η αερόβια άσκηση προκαλούσαν μετρήσιμες βελτιώσεις στις γυναίκες με πυελικό πόνο, ανέφεραν οι ερευνητές.

Παρασκευή, 28 Φεβρουαρίου 2025, 15:34

Η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο άνοιας, εγκεφαλικού, άγχους, κατάθλιψης και διαταραχών ύπνου.

Δευτέρα, 24 Φεβρουαρίου 2025, 15:00

Τέτοιοι ασθενείς που ήταν πολύ ενεργοί σωματικά, είχαν ποσοστά επιβίωσης τριετίας ελαφρώς υψηλότερα από αυτά του γενικού πληθυσμού,

Σάββατο, 22 Φεβρουαρίου 2025, 08:00

Η δια βίου άσκηση είναι ωφέλιμη, όταν γίνεται με μέτρο. Τα ατομικά όρια του καθενός, οι κίνδυνοι των υπερβολών στην αερόβια άσκηση. Εξηγεί στο iatronet.gr η καθηγήτρια Αθλητιατρικής Ε. Κουιδή.