Γυμναστήριο και άσκηση

Τρίτη, 19 Απριλίου 2022

Η σημασία της καθημερινής σωματικής δραστηριότητας στον διαβήτη τύπου 2

Νέες συστάσεις για άσκηση και σωματική δραστηριότητα.

Πέμπτη, 14 Απριλίου 2022

Πρωινό στρες: 4 συνήθειες για να το διώξουμε

Δεν θέλει απίστευτες προσπάθειες για να κάνουμε την πρωινή μας ρουτίνα λιγότερο αγχωτική. Μόνο λίγο καλό προγραμματισμό.

Τρίτη, 12 Απριλίου 2022

Τάι τσι: Μία... ψύχραιμη αντιμετώπιση του στρες

Είναι μια πρακτική που μπορεί να σας βοηθήσει σημαντικά να ελέγξετε το στρες στην καθημερινή σας ζωή.

Τετάρτη, 06 Απριλίου 2022

6η Απριλίου 2022: Παγκόσμια Ημέρα Φυσικής δραστηριότητας

Η άσκηση βελτιώνει την κατάσταση του καρδιοαναπνευστικού και μυοσκελετικού συστήματος, το λιπιδαιμικό και μεταβολικό προφίλ και την ποιότητας ζωής, σε όλο το ηλικιακό φάσμα της ζωής.

Τετάρτη, 30 Μαρτίου 2022

Η Μαρίνα Φλοίσβου επεκτείνει τη συνεργασία της με τον Ποσειδώνιο Ημιμαραθώνιο

Εξελίσσοντας τη συνεργασία τους ακόμα περισσότερο, στη φετινή διοργάνωση ο Ποσειδώνιος Ημιμαραθώνιος και η Μαρίνα Φλοίσβου παρουσιάζουν για πρώτη φορά την κατηγορία «Poseidon Yachts’ Crew Run/ 5km».

Τρίτη, 29 Μαρτίου 2022

Ακόμη και η μέτρια άσκηση προσφέρει ισχυρή προστασία έναντι της COVID-19

Η μελέτη κατέδειξε ότι, σε περίπτωση μελλοντικών κυμάτων της πανδημίας COVID-19, στις ιατρικές  συμβουλές πρέπει να περιλαμβάνεται συγκεκριμένα η προώθηση και η διευκόλυνση της άσκησης.

Τρίτη, 22 Μαρτίου 2022

Φυσική δραστηριότητα και άσκηση: Κομβικός ο ρόλος τους στον χρόνιο πόνο

Η ενδεχόμενη όμως προαγωγή ενός υποκινητικού τρόπου ζωής, είναι μία κατάσταση που αποτελεί πλέον ανεξάρτητο παράγοντα κινδύνου εμφάνισης χρόνιου πόνου, καρδιαγγειακού επεισοδίου και αιφνίδιου θανάτου.

Πέμπτη, 10 Μαρτίου 2022

''Ασκήσεις'' για πρωινή εγρήγορση

Όχι, δεν θα μιλήσουμε μόνο για γυμναστική σε αυτό το κείμενο. Αλλά ποιος θα το περίμενε ότι μπορούμε να διατηρούμε τον εγκέφαλό μας σε εγρήγορση με τόσο όμορφους τρόπους;

Τετάρτη, 09 Μαρτίου 2022

Άνοιξαν οι εγγραφές για τον 13ο Ποσειδώνιο Ημιμαραθώνιο

Την Κυριακή 17 Απριλίου 2022 τρέχουμε και βαδίζουμε ξανά στην παραλία.

Τρίτη, 08 Μαρτίου 2022

Τα πλεονεκτήματα της άσκησης με το βάρος του σώματος

Η άσκηση δεν χρειάζεται όργανα για να είναι επιτυχημένη. Ας δούμε ποια είναι τα οφέλη των ασκήσεων με το βάρος του σώματος.