Τετάρτη, 23 Απριλίου 2025, 19:00
Γιατί είναι σημαντική η ενασχόληση με τη γυμναστική από την εφηβείαΗ άσκηση ενισχύει σώμα και μυαλό και είναι πάντα καλή ιδέα να αποκτήσουμε τη συνήθεια από μικρότερη ηλικία.
Τρίτη, 22 Απριλίου 2025, 20:15
Εύκολοι και γρήγοροι τρόποι για τόνωση της ενέργειάς μαςΌχι, δεν χρειάζεται και πιούμε ακόμα έναν καφέ αν ήδη πίνουμε πολλούς. Υπάρχουν ακόμα πιο εύκολοι τρόποι για να το καταφέρουμε.
![‘Eντονη βραδινή άσκηση συνδέεται με διαταραγμένο ύπνο [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/132210-runnight1280.jpg)
Πέμπτη, 17 Απριλίου 2025, 13:50
‘Eντονη βραδινή άσκηση συνδέεται με διαταραγμένο ύπνο [μελέτη]Πιο έντονη άσκηση πριν την ώρα του ύπνου συνέπιπτε με μεγαλύτερες διαταραχές στον ύπνο και στη νυχτερινή καρδιακή δραστηριότητα.
Κυριακή, 06 Απριλίου 2025, 08:00
Ανακούφιση από τον μυϊκό πόνο μετά την άσκησηΥπάρχουν αρκετοί τρόποι για να χαλαρώσουμε τους πιασμένους, πονεμένους μύες μετά από μια καλή προπόνηση.
Παρασκευή, 04 Απριλίου 2025, 16:56
Παγκόσμια Ημέρα Φυσικής Δραστηριότητας – Ανάγκη για ανάληψη δράσης στην ΕλλάδαΑνησυχητικά χαμηλά τα ποσοστά επαρκούς φυσικής δραστηριότητας-έρευνα ΕΠΙΨΥ.
Δευτέρα, 24 Μαρτίου 2025, 12:18
Στη Θεσσαλονίκη συνεχίζεται η ''Μεγάλη Γιορτή για Άσκηση και Διατροφή'' από το Υπουργείο Υγείας και τη UNICEFΜια μέρα γεμάτη ενέργεια, δράση και χαμόγελα!
Τετάρτη, 19 Μαρτίου 2025, 19:00
Συνήθειες που έχουν οι αιωνόβιοιΌλοι επιθυμούμε να ζήσουμε περισσότερο. Και αυτές είναι οι συνήθειες που θα μας βοηθήσουν να το καταφέρουμε.
Παρασκευή, 14 Μαρτίου 2025, 12:04
Η διατροφή, η ώρα των γευμάτων και η άσκηση βασικά ‘’όπλα’’ κατά του διαβήτηΗ σημασία του χρονισμού των γευμάτων.
Τετάρτη, 12 Μαρτίου 2025, 13:30
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αυξήσω τη μυϊκή μου μάζαΈχετε ξεκινήσει ένα πρόγραμμα γυμναστικής και περιμένετε να δείτε τα αποτελέσματα; Η αναμονή μπορεί να είναι μεγάλη, αλλά αξίζει τον κόπο.
![Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο πτώσεων σε ηλικιωμένες που λαμβάνουν πολλά φάρμακα [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/131399-seniortai1280.jpg)
Τρίτη, 11 Μαρτίου 2025, 19:03
Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο πτώσεων σε ηλικιωμένες που λαμβάνουν πολλά φάρμακα [μελέτη]Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι η πολυφαρμακία συσχετίστηκε με χειρότερα αποτελέσματα σε λειτουργικά τεστ που μετρούν τη φυσική κατάσταση.
Με ποιες τροφές να συνδυάζω ρύζι, πατάτες και ζυμαρικά για να μην αυξάνεται απότομα το σάκχαρο
Αντισυλληπτικά : Αυξάνουν την όρεξη για φαγητό; - Τι δείχνει μελέτη
Pharmathen: Βαθιά κρίση και μηδενισμός αποτίμησης από funds της Partners
Αύξηση γεννήσεων σε Κρήτη και Βόρειο Αιγαίο, βουτιά στην υπόλοιπη χώρα - Τι γίνεται στην Αττική [πίνακες]