Γυμναστήριο και άσκηση

Παρασκευή, 21 Φεβρουαρίου 2025, 12:50

Αν εργάζεστε σε γραφείο, είναι πολύ πιθανό να χρειάζεστε περισσότερη κίνηση. Αυτοί είναι μερικοί έξυπνοι τρόποι για να το καταφέρετε.

Πέμπτη, 20 Φεβρουαρίου 2025, 18:40

Η γυμναστική είναι από τους καλύτερους τρόπους για να διαχειριστούμε την αυξημένη χοληστερόλη. Ποιες ασκήσεις είναι οι καλύτερες;

Τετάρτη, 19 Φεβρουαρίου 2025, 13:28

Στους αγώνες που θα γίνουν στην πόλη της Βόρειας Ιταλίας, θα λάβουν μέρος περισσότεροι από 1.500 αθλητές με νοητική αναπηρία, από 102 χώρες παγκοσμίως.

Τρίτη, 18 Φεβρουαρίου 2025, 18:30

Είναι μια μορφή σωματικής άσκησης που βασίζεται αποκλειστικά στο βάρος του σώματος.

Δευτέρα, 17 Φεβρουαρίου 2025, 19:46

Το πρόγραμμα ‘’Διάλεξε την περιπέτειά σου’’ σχεδιάστηκε να προσφέρει κινητικές ικανότητες, να αυξήσει την αυτοπεποίθηση και να μειώσει συμπτώματα άγχους.

Δευτέρα, 03 Φεβρουαρίου 2025, 19:00

Το πόση γυμναστική πρέπει να κάνουμε εξαρτάται κυρίως από τους στόχους μας. Αλλά υπάρχουν και επιπλέον παράγοντες που θα επηρεάσουν την επιλογή μας.

Κυριακή, 26 Ιανουαρίου 2025, 08:00

Μια σχετικά πρόσφατη τάση στον χώρο της γυμναστικής ονομάζεται barre και πρόκειται για μαθήματα που υιοθετούν την φιλοσοφία και την αισθητική του μπαλέτου.

Παρασκευή, 17 Ιανουαρίου 2025, 19:00

Αν πάσχετε από αρθρίτιδα του ισχίου, η γυμναστική θα μπορούσε να σας βοηθήσει να την αντιμετωπίζετε καλύτερα. Είναι όμως ανάγκη να βρείτε τον κατάλληλο τύπο γυμναστικής για εσάς.    

Πέμπτη, 16 Ιανουαρίου 2025, 18:55

Η αίσθηση της ισορροπίας μας είναι σημαντική, ιδιαίτερα όσο μεγαλώνουμε. Πώς μπορούμε να την ενισχύσουμε όμως;

Τετάρτη, 15 Ιανουαρίου 2025, 12:00

Αντί να αγχώνεται κάποιος για τους στόχους του νέου έτους, η American Medical Association υποδεικνύει αποτελεσματικούς στόχους ευεξίας που βασίζονται σε απλές, βιώσιμες αλλαγές.