Μέτρια έως έντονη άσκηση για 150 λεπτά την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για 19 χρόνιες νόσους, αναφέρει νέα έρευνα.

H μελέτη περιέλαβε 7.000 ασθενείς που συμπλήρωσαν πολύ σύντομο ερωτηματολόγιο για τις συνήθειες άσκησης κατά την ετήσια εξέτασή τους.

Οσοι ανέφεραν το υψηλότερο επίπεδο σωματικής δραστηριότητας είχαν σημαντικά χαμηλότερες πιθανότητες για χρόνιες νόσους όπως καρδιακή νόσο, καρκίνο, αναπνευστικές νόσους και διαβήτη. Οσοι ασκούνταν λίγο ή καθόλου είχαν υψηλότερες πιθανότητες.

Οι ερευνητές δήλωσαν ότι οι ειδικοί θα πρέπει να σκεφτούν τη δυνατότητα να χρησιμοποιούν το εργαλείο ‘The Exercise Vital Sign’ με τους ασθενείς τους.

Το εργαλείο, με τις 2 ερωτήσεις, συνήθως χρειάζεται λιγότερα από 30 δευτερόλεπτα για να συμπληρωθεί από έναν ασθενή, οπότε δεν παρεμβάλλεται με την επίσκεψη. Μπορεί όμως να δώσει πολλές πληροφορίες για τη γενική υγεία ενός ασθενούς, αναφέρουν ερευνητές.

Οι ερευνητές σημειώνουν οτι η στήριξη των αδρανών ασθενών με συνταγογράφηση άσκησης και ειδικούς υγείας στην κοινότητα, θα πρέπει να γίνει προτεραιότητα.

Πηγές:
Preventing Chronic Disease

Προσθέστε το iatronet.gr στο Discover

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Σύλλογος Ατόμων με Νόσο του Crohn και Ελκώδη Κολίτιδα: ''Κύριε Υπουργέ, πόσο ακόμη θα αγνοείτε τους ασθενείς με ΙΦΝΕ;''
Φάρμακο της GSK πέτυχε το πρωτεύον καταληκτικό σημείο σε κλινική δοκιμή Φάσης II για τον καρκίνο του ορθού
Η AstraZeneca Ελλάδας πιστοποιείται ως Great Place to Work