![Ποιο είδος άσκησης προστατεύει καλύτερα από τον διαβήτη [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/136506-exerciseweight1280.jpg)
Τρίτη, 11 Νοεμβρίου 2025, 17:05
Ποιο είδος άσκησης προστατεύει καλύτερα από τον διαβήτη [μελέτη]Ερευνητές του Virginia Tech’s Fralin Biomedical Research Institute ανακάλυψαν ότι η άσκηση με αντιστάσεις μπορεί ενδεχομένως να είναι καλύτερη για τη βελτίωση του τρόπου που το σώμα ελέγχει τα σάκχαρα και τα λιπαρά.
![Η άσκηση ωφελεί γυναίκες με προχωρημένο καρκίνο στο μαστό [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/136431-exercise12807.jpg)
Παρασκευή, 07 Νοεμβρίου 2025, 15:00
Η άσκηση ωφελεί γυναίκες με προχωρημένο καρκίνο στο μαστό [μελέτη]Το αποτέλεσμα της μελέτης στηρίζει την προτροπή για άσκηση και συγκριμένα υπο επίβλεψη.
![Αρθρίτιδα: Ασκήσεις στο σπίτι μειώνουν τον πόνο στα γόνατα [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/136246-exercisehome1280.jpg)
Πέμπτη, 30 Οκτωβρίου 2025, 18:31
Αρθρίτιδα: Ασκήσεις στο σπίτι μειώνουν τον πόνο στα γόνατα [μελέτη]Οι διατάσεις και οι ασκήσεις ενδυνάμωσης παρείχαν περίπου ίδια ανακούφιση από τον πόνο, είτε κάποιος υποβαλλόταν σε φυσικοθεραπεία είτε σε ψεύτικη φυσικοθεραπεία.
![Οι γυναίκες ωφελούνται περισσότερο από την άσκηση σε σχέση με τους άντρες [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/136210-womenexercise1280.jpg)
Τετάρτη, 29 Οκτωβρίου 2025, 15:34
Οι γυναίκες ωφελούνται περισσότερο από την άσκηση σε σχέση με τους άντρες [μελέτη]Η μελέτη έδειξε ότι αποκομίζουν πολύ περισσότερα κέρδη με σημαντικά λιγότερη προσπάθεια.
Πέμπτη, 23 Οκτωβρίου 2025, 19:30
Τα καλύτερα είδη άσκησης για απώλεια βάρουςΈνας τρόπος για να παραμείνετε πιστοί στο πρόγραμμα γυμναστικής σας είναι να επιλέξετε μια άσκηση που σας ευχαριστεί.
Κυριακή, 05 Οκτωβρίου 2025, 08:00
Ιδέες για σνακ πριν την προπόνησηΚαι τι δεν πρέπει να ξεχνάμε με όλα αυτά; Άφθονο νερό.
Παρασκευή, 26 Σεπτεμβρίου 2025, 19:00
Κάντε αυτές τις ασκήσεις για να δείτε πόσο καλά μεγαλώνει το σώμα σαςΟ καλύτερος τρόπος για να τσεκάρετε αν το σώμα σας χρειάζεται ενδυνάμωση είναι μερικές εύκολες ασκήσεις για το σπίτι.
Δευτέρα, 08 Σεπτεμβρίου 2025, 15:59
Η άσκηση των Σαμουράι που δυναμώνει τους μυς των ηλικιωμένωνΤο Rei-ho αφορά αργές και ελεγχόμενες κινήσεις στις καθημερινές δραστηριότητες, όπως ορθοστασία, κάθισμα και περπάτημα.
Παρασκευή, 29 Αυγούστου 2025, 13:30
Οστεοαρθρίτιδα γόνατος: Προστατεύουν όλα τα είδη άσκησης;Τι συμβουλεύει ο χειρουργός ορθοπαιδικός δρ Βασίλειος Σακελλαρίου.
Πέμπτη, 28 Αυγούστου 2025, 11:00
Αερόβιες ασκήσεις χαμηλής έντασηςΔεν χρειάζεται να καταπονήσετε τις αρθώσεις σας αν δεν μπορείτε. Η αερόβια γυμναστική είναι για όλους.
Με ποιες τροφές να συνδυάζω ρύζι, πατάτες και ζυμαρικά για να μην αυξάνεται απότομα το σάκχαρο
Αντισυλληπτικά : Αυξάνουν την όρεξη για φαγητό; - Τι δείχνει μελέτη
Pharmathen: Βαθιά κρίση και μηδενισμός αποτίμησης από funds της Partners
Αύξηση γεννήσεων σε Κρήτη και Βόρειο Αιγαίο, βουτιά στην υπόλοιπη χώρα - Τι γίνεται στην Αττική [πίνακες]