Γυμναστήριο και άσκηση

Τρίτη, 06 Φεβρουαρίου 2024, 14:15

Οι επιζώντες είναι πιο πιθανό να παραμείνουν σωματικά ενεργοί αν έχουν πρόσβαση σε γειτονικό γυμναστήριο ή κέντρο αναψυχής, αναφέρει νέα έρευνα.

Τρίτη, 06 Φεβρουαρίου 2024, 13:25

Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης. Πώς θα αυξήσουμε τα επίπεδά της φυσικά;  

Δευτέρα, 05 Φεβρουαρίου 2024, 19:00

Καθώς μεγαλώνετε η καρδιά σας μπορεί να χρειάζεται επιπλέον φροντίδα και προσοχή. Τι να προσέξετε.

Κυριακή, 04 Φεβρουαρίου 2024, 11:00

Η αερόβια άσκηση είναι απαραίτητη για την υγεία της καρδιάς μας. Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.  

Παρασκευή, 02 Φεβρουαρίου 2024, 17:24

Μία συμβολική διαδρομή για όλους!

Τετάρτη, 31 Ιανουαρίου 2024, 19:00

Οι κράμπες μπορεί να είναι ξαφνικές και βασανιστικές. Τι τις προκαλεί και τι θα τις κάνει να εξαφανιστούν πιο γρήγορα;

Πέμπτη, 18 Ιανουαρίου 2024, 18:30

Πολλές φορές θα διαβάσουμε οδηγίες ότι πρέπει κάνουμε συγκεκριμένο χρόνο μέτριας έντασης άσκηση την εβδομάδα. Τι ακριβώς σημαίνει όμως αυτό;

Τετάρτη, 17 Ιανουαρίου 2024, 19:05

Κάποιοι άνθρωποι απλώς δεν αντέχουν τη γυμναστική. Τη μισούν. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να την αποφεύγουν για πάντα.

Τρίτη, 16 Ιανουαρίου 2024, 19:21

Οι ερευνητές ανακάλυψαν μείωση 15% στις συνταγές για κατάθλιψη ή άγχος σε όσους πήγαιναν στη δουλειά τους με ποδήλατο, στα 5 χρόνια μετά το 2011.

Τρίτη, 16 Ιανουαρίου 2024, 13:52

Το ενδιαφέρον εύρημα προέκυψε από έρευνα του University of Leicester.