Πέμπτη, 18 Ιουλίου 2024, 12:37
Κήλη: Πότε είναι ασφαλής η άσκηση;Η άσκηση δεν πρέπει να εγκαταλειφθεί εντελώς μετά από τη διάγνωση της κήλης. Αυτό που χρειάζεται είναι να τροποποιηθεί.
Τετάρτη, 17 Ιουλίου 2024, 21:17
Ποιο είδος άσκησης πριν τον ύπνο δεν τον διαταράσσει [μελέτη]Σύντομες ασκήσεις με αντιστάσεις σε τακτά διαστήματα μπορούν να βελτιώσουν τον ύπνο.
Τετάρτη, 17 Ιουλίου 2024, 17:30
Πώς ωφελείς την υγεία σου αν πηγαίνεις στη δουλειά με το ποδήλατοΆνθρωποι που πηγαίνουν με το ποδήλατο στην εργασία τους έχουν κατά 47% μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, δήλωσαν ερευνητές.
Πέμπτη, 11 Ιουλίου 2024, 18:00
Υπέρταση και άσκηση: Ποια είναι η σχέση τουςΕίναι ασφαλές για έναν ασθενή με υπέρταση να κάνει τακτικά γυμναστική;
Παρασκευή, 05 Ιουλίου 2024, 18:30
CrossFit: Όσα θέλετε να ξέρετεMπορεί να φαίνεται σαν κάτι περίεργο στα μάτια ενός ανθρώπου που δεν γνωρίζει, η πρακτικότητα και η ποικιλία του όμως μπορεί να σας κερδίσουν.
Παρασκευή, 05 Ιουλίου 2024, 16:30
5 λόγοι για να μη σταματήσουμε να περπατάμεΤο περπάτημα μπορεί να είναι υποτιμημένο σαν μορφή άσκησης, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε τα οφέλη του.
Τετάρτη, 03 Ιουλίου 2024, 19:00
Τι υδατάνθρακες χρειάζομαι μετά από μια προπόνησηΓια να βοηθήσετε το σώμα να ανακάμψει και να αναδομηθεί, η κατανάλωση υδατανθράκων είναι απαραίτητη.
Τρίτη, 02 Ιουλίου 2024, 18:00
Συμβουλές για γυμναστική με αρθρίτιδαΗ γυμναστική μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα τα συμπτώματά σας και να αυξήσετε το επίπεδο ζωής σας. Παρ’ όλα αυτά, χρειάζεται προσοχή.
Δευτέρα, 01 Ιουλίου 2024, 19:00
Πρέπει να κάνω διατάσεις πριν ή μετά την γυμναστική; Γιατί όχι και τα δύο;Το θέμα έχει απασχολήσει πολλούς, με τους ειδικούς να είναι διχασμένοι.
Παρασκευή, 28 Ιουνίου 2024, 13:15
Απειλητική και για τα κατοικίδια η καθιστική ζωή - Το όφελος από κοινή άσκηση ανθρώπων και σκύλων [μελέτη]Τι επισημαίνουν σε δημοσίευσή τους επιστημονες του σουηδικού Πανεπιστημίου της Ουψάλα.