Γυμναστήριο και άσκηση

Κυριακή, 05 Οκτωβρίου 2025, 08:00

Και τι δεν πρέπει να ξεχνάμε με όλα αυτά; Άφθονο νερό.

Παρασκευή, 26 Σεπτεμβρίου 2025, 19:00

Ο καλύτερος τρόπος για να τσεκάρετε αν το σώμα σας χρειάζεται ενδυνάμωση είναι μερικές εύκολες ασκήσεις για το σπίτι.

Δευτέρα, 08 Σεπτεμβρίου 2025, 15:59

Το Rei-ho αφορά αργές και ελεγχόμενες κινήσεις στις καθημερινές δραστηριότητες, όπως ορθοστασία, κάθισμα και περπάτημα.

Παρασκευή, 29 Αυγούστου 2025, 13:30

Τι συμβουλεύει ο χειρουργός ορθοπαιδικός δρ Βασίλειος  Σακελλαρίου.

Πέμπτη, 28 Αυγούστου 2025, 11:00

Δεν χρειάζεται να καταπονήσετε τις αρθώσεις σας αν δεν μπορείτε. Η αερόβια γυμναστική είναι για όλους.

Πέμπτη, 14 Αυγούστου 2025, 19:00

Υπάρχουν πολλές δικαιολογίες που μπορείτε να σκεφτείτε, αλλά οι περισσότερες δεν είναι και τόσο αληθινές.

Τετάρτη, 23 Ιουλίου 2025, 17:27

Η ύπαρξη ουλώδους ιστού αύξανε τον κίνδυνο ταχυπαλμίας κατά 4,7 φορές.

Τετάρτη, 23 Ιουλίου 2025, 15:12

Άνθρωποι με διαβήτη που έκαναν τη συνιστώμενη εβδομαδιαία άσκηση μια ή 2 φορές-το Σαββατοκύριακο- είχαν 21% λιγότερες πιθανότητες πρόωρου θανάτου από οποιοδήποτε αίτιο έναντι ανθρώπων που δεν ασκούνταν, έδειξε η έρευνα.

Πέμπτη, 17 Ιουλίου 2025, 13:00

Η Stoiximan και η Ελληνική Ολυμπιακή Επιτροπή ένωσαν δυνάμεις σε πέντε πόλεις της Ελλάδας, προσφέροντας χώρο στη συμμετοχή, την έμπνευση και την εξέλιξη μέσα από τον αθλητισμό.

Τετάρτη, 16 Ιουλίου 2025, 13:39

Επτά στους 10 εξετάζουν ταξίδι για αθλητισμό ή ευεξία τους επόμενους 12 μήνες. Η πεζοπορία αναδεικνύεται ως η απόλυτη τάση, με το 41% να την επιλέγει ως την πιθανότερη αφορμή.

Παρασκευή, 11 Ιουλίου 2025, 11:28

Ανακοίνωσε τη δημιουργία νέας ψηφιακής εφαρμογής για την προώθηση της άσκησης και την αλλαγή συμπεριφορών υγείας.

Τετάρτη, 09 Ιουλίου 2025, 15:20

Όταν ξεκινάτε ένα πρόγραμμα άσκησης, μην αφήνετε τη ζυγαριά να είναι ο μοναδικός σας κριτής. Δεν αποτυπώνει πάντα την πλήρη εικόνα των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα σας.

Τετάρτη, 09 Ιουλίου 2025, 14:00

Η τακτική σωματική άσκηση επηρεάζει μακροπρόθεσμα τον καρκίνο.

Παρασκευή, 04 Ιουλίου 2025, 15:00

Για να γίνει μια ουσιαστική σύγκριση ανάμεσα στην αερόβια άσκηση και την προπόνηση ενδυνάμωσης, είναι χρήσιμο να οριστεί τι περιλαμβάνει η κάθε μορφή άσκησης.

Πέμπτη, 03 Ιουλίου 2025, 15:50

Ο ήπιος μυϊκός πόνος είναι φυσιολογικός, ειδικά αν ξεκινήσατε νέα άσκηση ή επιστρέφετε στην προπόνηση μετά από καιρό.

Δευτέρα, 30 Ιουνίου 2025, 12:00

Τα αυτοάνοσα νοσήματα, είναι νοσήματα στα οποία το ανοσοποιητικό μας σύστημα επιτίθεται στα υγιή κύτταρά του.

Τρίτη, 24 Ιουνίου 2025, 19:30

Το κλειδί είναι να βρείτε τρόπους να εντάξετε περισσότερη κίνηση στην καθημερινότητά σας. Συνδυάστε τη με τακτική αερόβια άσκηση.

Δευτέρα, 23 Ιουνίου 2025, 19:00

Υπάρχουν πολλά οφέλη από το να μεταφέρουμε την προπόνησή μας από το γυμναστήριο ή το σπίτι μας, έξω στη φύση. Αρκεί να το κάνουμε με ασφάλεια.

Πέμπτη, 19 Ιουνίου 2025, 13:01

Το πρωτοποριακό αθλητικό γεγονός, αφιερωμένο σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, ολοκληρώθηκε με επιτυχία στο Σουφλί του Έβρου, με την συμμετοχή περισσότερων από 2.280 ατόμων.

Δευτέρα, 16 Ιουνίου 2025, 17:28

Το Υπουργείο Υγείας και η UNICEF ένωσαν τις δυνάμεις τους σε μια μεγάλη εκδήλωση για την ενημέρωση και ευαισθητοποίηση παιδιών και οικογενειών.