Γυμναστήριο και άσκηση

Τετάρτη, 01 Ιουνίου 2022

25 συμβουλές για επίπεδη κοιλιά

Οι παράγοντες που επηρεάζουν το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς είναι πολλοί, με διατροφή και γυμναστική να παραμένουν στη κορυφή.

Δευτέρα, 30 Μαΐου 2022

Γιατί η αερόβια έχει ανάγκη τα βάρη;

Ειδικά αν το πρόγραμμα γυμναστικής σας εστιάζει περισσότερο στην αερόβια άσκηση, αυτοί είναι μερικοί λόγοι που έχετε ανάγκη και τα βάρη.

Πέμπτη, 26 Μαΐου 2022

Έρευνα: Η σωματική δραστηριότητα πριν τη λοίμωξη Covid βοηθά στη μείωση του κινδύνου σοβαρής νόσησης

Περιλαμβάνονταν το περπάτημα, η κηπουρική και άλλες καθημερινές εργασίες καθώς και αθλήματα.

Πέμπτη, 26 Μαΐου 2022

Μοναδικές εμπειρίες ζωής για 4 αθλητές του πινγκ – πονγκ

Στα Special Olympics Malta Invitational Games 2022.

Τετάρτη, 25 Μαΐου 2022

Ασκήσεις που θα βοηθήσουν ασθενείς με πολλαπλή σκλήρυνση

Η πολλαπλή σκλήρυνση είναι μια πάθηση που μπορεί να μας εξαντλήσει, αλλά η γυμναστική βοηθά να το αντιμετωπίζουμε αυτό.

Παρασκευή, 20 Μαΐου 2022

Πώς να μείνουμε πιστοί σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής

Δεν είναι και τόσο εύκολο στην πράξη όσο στη θεωρία, για πολλούς λόγους. Αλλά ας δούμε πώς μπορούμε να το καταφέρουμε.

Πέμπτη, 19 Μαΐου 2022

15 πράγματα να κάνουμε όταν νιώθουμε ανία

Η πλήξη δεν είναι αναγκαστικά κακό συναίσθημα. Μπορεί όμως να οδηγήσει σε κακές συνήθειες.

Τρίτη, 17 Μαΐου 2022

Το Πολυδύναμο Κέντρο Αντιμετώπισης Εξαρτήσεων Κέρκυρας στον αγώνα των 9km του ΚΑΣΣΙΟΥ ΔΙΑ

Ο Κάσιος Δίας είναι μια ερασιτεχνική αθλητική ομάδα με αγάπη για τον αθλητισμό που σκοπός της είναι να ευαισθητοποιήσει τους νέους, να προωθήσει τον αθλητισμό και τον εθελοντισμό.

Τρίτη, 17 Μαΐου 2022

Αυξητική στήθους: Είναι ασφαλές να γυμναστώ και πότε;

Πόσος χρόνος θα πρέπει να περάσει μετά την αυξητική στήθους για να επιτραπεί στην ασθενή να αρχίσει ξανά να προπονείται;

Δευτέρα, 16 Μαΐου 2022

Άσκηση με βάρη κατά της παχυσαρκίας

Τα ευρήματα έρευνας έδειξαν ότι η άσκηση με αντιστάσεις μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στη λιπώδη μάζα, τη μυική μάζα και την απώλεια βάρους.