Γυμναστήριο και άσκηση

Πέμπτη, 18 Ιουλίου 2024, 12:37

Κήλη: Πότε είναι ασφαλής η άσκηση;

Η άσκηση δεν πρέπει να εγκαταλειφθεί εντελώς μετά από τη διάγνωση της κήλης. Αυτό που χρειάζεται είναι να τροποποιηθεί.

Τετάρτη, 17 Ιουλίου 2024, 21:17

Ποιο είδος άσκησης πριν τον ύπνο δεν τον διαταράσσει [μελέτη]

Σύντομες ασκήσεις με αντιστάσεις σε τακτά διαστήματα μπορούν να βελτιώσουν τον ύπνο.

Τετάρτη, 17 Ιουλίου 2024, 17:30

Πώς ωφελείς την υγεία σου αν πηγαίνεις στη δουλειά με το ποδήλατο

Άνθρωποι που πηγαίνουν με το ποδήλατο στην εργασία τους έχουν κατά 47% μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, δήλωσαν ερευνητές.

Πέμπτη, 11 Ιουλίου 2024, 18:00

Υπέρταση και άσκηση: Ποια είναι η σχέση τους

Είναι ασφαλές για έναν ασθενή με υπέρταση να κάνει τακτικά γυμναστική;

Παρασκευή, 05 Ιουλίου 2024, 18:30

CrossFit: Όσα θέλετε να ξέρετε

Mπορεί να φαίνεται σαν κάτι περίεργο στα μάτια ενός ανθρώπου που δεν γνωρίζει, η πρακτικότητα και η ποικιλία του όμως μπορεί να σας κερδίσουν.

Παρασκευή, 05 Ιουλίου 2024, 16:30

5 λόγοι για να μη σταματήσουμε να περπατάμε

Το περπάτημα μπορεί να είναι υποτιμημένο σαν μορφή άσκησης, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε τα οφέλη του.

Τετάρτη, 03 Ιουλίου 2024, 19:00

Τι υδατάνθρακες χρειάζομαι μετά από μια προπόνηση

Για να βοηθήσετε το σώμα να ανακάμψει και να αναδομηθεί, η κατανάλωση υδατανθράκων είναι απαραίτητη.

Τρίτη, 02 Ιουλίου 2024, 18:00

Συμβουλές για γυμναστική με αρθρίτιδα

Η γυμναστική μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα τα συμπτώματά σας και να αυξήσετε το επίπεδο ζωής σας. Παρ’ όλα αυτά, χρειάζεται προσοχή.

Δευτέρα, 01 Ιουλίου 2024, 19:00

Πρέπει να κάνω διατάσεις πριν ή μετά την γυμναστική; Γιατί όχι και τα δύο;

Το θέμα έχει απασχολήσει πολλούς, με τους ειδικούς να είναι διχασμένοι.

Παρασκευή, 28 Ιουνίου 2024, 13:15

Απειλητική και για τα κατοικίδια η καθιστική ζωή - Το όφελος από κοινή άσκηση ανθρώπων και σκύλων [μελέτη]

Τι επισημαίνουν σε δημοσίευσή τους επιστημονες του σουηδικού Πανεπιστημίου της Ουψάλα.