Γυμναστήριο και άσκηση

Τρίτη, 17 Φεβρουαρίου 2026, 14:30

Η ενισχυτική για τον εγκέφαλο  δραστηριότητα της φλαβανόλης συνέβη με πολύ χαμηλή δόση.

Δευτέρα, 16 Φεβρουαρίου 2026, 19:30

Τα οφέλη της γυμναστικής φαίνονται όταν παραμένουμε πιστοί στο πρόγραμμά μας. Πώς θα το καταφέρουμε;

Παρασκευή, 30 Ιανουαρίου 2026, 13:07

Η άσκηση ταυτίζεται με το παιχνίδι για τα περισσότερα παιδιά, κάτι που πρέπει να έχετε κατά νου.

Σάββατο, 24 Ιανουαρίου 2026, 18:00

Ο μεταβολισμός μας είναι ένα πολύπλοκο σύστημα που επηρεάζεται από την κίνηση, τη διατροφή, τον ύπνο και το πώς ζούμε συνολικά.

Παρασκευή, 16 Ιανουαρίου 2026, 11:51

Η άσκηση έχει αποδειχθεί ότι βοηθά τον εγκέφαλο να απελευθερώνει ενδορφίνες, φυσικές χημικές ουσίες που μειώνουν το άγχος και ενισχύουν τα αισθήματα ευχαρίστησης.

Πέμπτη, 08 Ιανουαρίου 2026, 14:58

Ο Καθηγητής Andrew Clegg, δήλωσε ότι τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι η άσκηση φαίνεται να είναι ασφαλής και προσβάσιμη επιλογή που βοηθά στον έλεγχο των συμπτωμάτων κατάθλιψης.

Παρασκευή, 02 Ιανουαρίου 2026, 19:30

Νέα έρευνα υπέδειξε ότι δέκα λεπτά έντονης άσκησης θα μπορούσαν να συμβάλλουν στη μάχη κατά του καρκίνου.

Πέμπτη, 01 Ιανουαρίου 2026, 15:00

Παρότι έχει μόνιμο χαρακτήρα, υπάρχουν περιπτώσεις που η πάθηση υποχωρεί χωρίς παρεμβάσεις.

Τετάρτη, 31 Δεκεμβρίου 2025, 17:41

Ο χειμώνας φέρνει κρύο, λιγότερο φως και μια ανεξήγητη… απροθυμία για άσκηση. Γιατί συμβαίνει αυτό και τι μπορείς να κάνεις;

Τρίτη, 23 Δεκεμβρίου 2025, 17:24

Μελέτη του University of Bristol παρέχει τις πρώτες ενδείξεις ότι μέτρια αερόβια άσκηση αλλάζει τα νεύρα που ελέγχουν την καρδιά με διαφορετικές οδούς στην αριστερή και δεξιά πλευρά.