Παρασκευή, 17 Απριλίου 2026, 19:20
Είναι εφικτό να εξουδετερωθούν οι ορμόνες του στρες με την άσκηση;Νέα στοιχεία από κλινική δοκιμή.
![Πώς βοηθά τα μικρά παιδιά το παιχνίδι με τους γονείς [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/139601-family1280.jpg)
Παρασκευή, 17 Απριλίου 2026, 17:22
Πώς βοηθά τα μικρά παιδιά το παιχνίδι με τους γονείς [μελέτη]Τρεις απλές καθημερινές συνήθειες στην παιδική ηλικία φάνηκε να είναι οι πιο ισχυροί προγνωστικοί παράγοντες για τη μελλοντική σωματική δραστηριότητα:
Πέμπτη, 16 Απριλίου 2026, 20:22
Το απλό βήμα που θα μπορούσε να βελτιώνει τα οφέλη από την τακτική άσκησηOι πρωινοί καθώς και οι νυχτερινοί τύποι που ταίριαζαν την άσκησή τους ανάλογα με την ώρα που ήταν περισσότερο σε εγρήγορση, κατέληξαν με χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και χοληστερόλης LDL.
Δευτέρα, 06 Απριλίου 2026, 18:00
Άσκηση στην εγκυμοσύνη και τον θηλασμό: Πολύτιμη σύμμαχος για μητέρα και παιδίΗ κίνηση στην εγκυμοσύνη και στον θηλασμό δεν αποτελεί κίνδυνο και πρέπει να γίνεται με σωστή καθοδήγηση και σεβασμό στις ιδιαιτερότητες κάθε γυναίκας.
Τετάρτη, 01 Απριλίου 2026, 19:32
Λίγα λεπτά έντονης σωματικής δραστηριότητας συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο για ορισμένες νόσουςΤι έδειξε μελέτη που δημοσιεύτηκε στο European Heart Journal και εξέτασε στοιχεία 100.000 ανθρώπων.
Τετάρτη, 11 Μαρτίου 2026, 14:00
Αλτσχάιμερ: Η άσκηση και ο τρόπος ζωής ενισχύουν τη μνήμηΗ πρόληψη μέσω τρόπου ζωής μπορεί να έχει θετικό αποτέλεσμα ακόμα και σε άτομα με υψηλό γενετικό κίνδυνο.
Τρίτη, 10 Μαρτίου 2026, 17:12
Ακόμα και μια 20λεπτη άσκηση ωφελεί τον εγκέφαλοΕίναι η πρώτη φορά που ερευνητές κατάφεραν να δουν τους νευρώνες εν δράσει σε ανθρώπους μετά από άσκηση.
Παρασκευή, 27 Φεβρουαρίου 2026, 18:30
Άσκηση με βάρη για γυναίκες: Λόγοι για να ξεκινήσετεΗ προπόνηση ενδυνάμωσης γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής μεταξύ των γυναικών, όσο τα παλιά κλισέ ξεπερνιούνται.
![Η άσκηση στους επιζώντες από τον καρκίνο [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/138495-118870womanwalking1280.jpg)
Πέμπτη, 19 Φεβρουαρίου 2026, 19:39
Η άσκηση στους επιζώντες από τον καρκίνο [μελέτη]Τι έδειξε μελέτη που δημοσιεύτηκε στο JAMA Network Open στις 17 Φεβρουαρίου.
![Ποιες τροφές ενεργοποιούν τον εγκέφαλο όπως η άσκηση [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/138427-berries20261280.jpg)
Τρίτη, 17 Φεβρουαρίου 2026, 14:30
Ποιες τροφές ενεργοποιούν τον εγκέφαλο όπως η άσκηση [μελέτη]Η ενισχυτική για τον εγκέφαλο δραστηριότητα της φλαβανόλης συνέβη με πολύ χαμηλή δόση.
Πώς τα χρώματα επηρεάζουν τη διάθεσή μας
'Ενα ταξίδι στο "άβατο" των Μονάδων Εντατικής Θεραπείας
Οι χειρότερες τροφές για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
Η ανακάλυψη που αλλάζει την θεραπεία του Πάρκινσον