Τετάρτη, 26 Αυγούστου 2009
5 συμβουλές για απώλεια βάρους μετά τις διακοπέςΜην πανικοβάλλεστε από την πιθανή πρόσληψη 1-3 κιλών κατά τη διάρκεια των διακοπών, διότι μελέτες έχουν δείξει πως το επιπρόσθετο αυτό βάρος χάνεται με το που θα μπείτε πάλι στις καθημερινές σας συνήθειες.
Τετάρτη, 22 Ιουλίου 2009
Καλοκαίρι: Η κατάλληλη εποχή για απώλεια βάρουςΠοια είναι τα μυστικά στη διατροφή μας όπου την περίοδο του καλοκαιριού και των διακοπών μπορούν να μας οδηγήσουν σε απώλεια ή σταθεροποίηση του βάρους μας;
Δευτέρα, 22 Ιουνίου 2009
Γρήγορη απώλεια βάρους: Τι πρέπει να αποφεύγετεΌταν καταναλώνετε λιγότερες από 1000-1200 θερμίδες την ημέρα, ο οργανισμός σας αναπτύσσει μια αντίδραση πείνας, κάτι το οποίο μειώνει το μεταβολισμό. Οι 1000-1200 θερμίδες πρέπει να είναι το κατώτερο όριο και μάλιστα πολλές γυναίκες πρέπει να καταναλώνουν περισσότερες προκειμένου να αδυνατίσουν.
Τρίτη, 16 Ιουνίου 2009, 19:45
Σοβαρές ηπατικές βλάβες από τα συμπληρώματα ‘hydroxycut’Σοβαρές ηπατικές βλάβες μπορεί να προκαλέσουν συμπληρώματα διατροφής με την επωνυμία ‘hydroxycut’, τα οποία προωθούνται για την απώλεια βάρους, λιποδιαλυτικά ή διουρητικά ή ως μέσα αύξησης του μεταβολικού ρυθμού του οργανισμού.
Παρασκευή, 12 Ιουνίου 2009
Ετοιμάστε το σώμα σας για την πρώτη βουτιάΘέστε τον προσωπικό σας στόχο. Ζυγιστείτε σήμερα και βάλτε τον στόχο για την απώλεια βάρους που θέλετε να πετύχετε. Γράψτε τους δύο αριθμούς σε ένα κομμάτι χαρτί.
Τρίτη, 26 Μαΐου 2009
Γιατί πρέπει να αλλάξουμε τον τρόπο που υπολογίζουμε την απώλεια βάρουςΗ μη θέσπιση ρεαλιστικών στόχων σε συνδυασμό με την υπερβολική ενασχόληση με την εικόνα σώματος οδηγεί σε επαναπρόσληψη βάρους. Συγκεκριμένα, σημαντικός αριθμός ασθενών σταματά την προσπάθειά του όταν αυτή δεν ανταποκρίνεται στις υπέρμετρες προσδοκίες του.
Τρίτη, 19 Μαΐου 2009, 15:52
Η γρήγορη απώλεια κιλών, ‘προάγγελος’ άνοιαςΕρευνητές καταθέτουν νέες ενδείξεις ότι η γρήγορη απώλεια βάρους σε μεγάλη ηλικία μπορεί ενδεχομένως να αποτελεί πρώιμο σύμπτωμα άνοιας.
Δευτέρα, 18 Μαΐου 2009
Η σημασία της λευκίνης στην απώλεια βάρουςΈρευνα του καθηγητή του Πανεπιστημίου του Illinois Donald Layman, έδειξε ότι η λευκίνη εκτός από βασικό αμινοξύ που συμμετέχει στη σύνθεση των πρωτεϊνών, έχει μοναδικό ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού.
Τετάρτη, 13 Μαΐου 2009
Το στρες παχαίνει!Για τους περισσότερους από μας, το στρες είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Δυστυχώς, πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν πως μπορεί να επηρεάζει την απώλεια βάρους.
Πέμπτη, 12 Φεβρουαρίου 2009
Άσκηση και Απώλεια Βάρους: Μύθοι και πραγματικότηταΒοηθά η άσκηση στην απώλεια βάρους; Μύθοι και αλήθειες.
Γάλα βρώμης: Πόσο ωφέλιμο είναι;
Το σκανδιναβικό περπάτημα μειώνει τα συμπτώματα κατάθλιψης [μελέτη]
8 συντηρητικά τροφίμων που συνδέονται με κίνδυνο υπέρτασης και καρδιοπάθειας [μελέτη]
Laser μυωπίας μετά τα 40: Γίνεται;