Η σάουνα μπορεί να μας δίνει περισσότερα από ένα μπάνιο στον ατμό, καθώς νέα έρευνα αναφέρει ότι μπορεί ενδεχομένως να συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο θνησιμότητας από καρδιά και οποιοδήποτε αίτιο.

Αν και ορισμένες έρευνες ανακάλυψαν ότι η σάουνα συνδέεται με καλύτερη λειτουργία του καρδιαγγειακού και του κυκλοφορικού, η σχέση μεταξύ τακτικής σάουνας και του κινδύνου αιφνίδιου θανάτου από καρδιακά αίτια και μοιραίες καρδιαγγειακές νόσους δεν είναι γνωστός.

Ο Jari A. Laukkanen, του University of Eastern Finland, στο Kuopio, ερεύνησε τη σχέση μεταξύ της σάουνας και του κινδύνου αιφνίδιου καρδιακού θανάτου, μοιραίας στεφανιαίας νόσου, μοιραίας καρδιαγγειακής νόσου και θανάτου από οποιοδήποτε αίτιο σε ομάδα 2.315 μεσηλίκων αντρών από την ανατολική Φινλανδία.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι κατά τη διάρκεια 21 ετών υπήρξαν 190 αιφνίδιοι θάνατοι από καρδιακά αίτια, 281 μοιραίες στεφανιαίες νόσοι, 407 μοιραίες καρδιαγγειακές νόσοι και 929 θάνατοι από οποιοδήποτε αίτιο.

Σε σύγκριση με άντρες που ανέφεραν επίσκεψη στη σάουνα μια φορά την εβδομάδα, ο κίνδυνος αιφνίδιου θανάτου από καρδιακά αίτια ήταν 22% χαμηλότερος για 2-3 επισκέψεις την εβδομάδα και 63% χαμηλότερος για 4-7 επισκέψεις.

Ο κίνδυνος μοιραίας στεφανιαίας νόσου ήταν 23% χαμηλότερος για 2-3 επισκέψεις σε σάουνα την εβδομάδα και 48% χαμηλότερος για 4-7 επισκέψεις σε εβδομαδιαία βάση σε σύγκριση με μια φορά την εβδομάδα.

Οι θάνατοι από καρδιαγγειακή νόσο ήταν 27% χαμηλότεροι για τους άντρες που επισκέπτονταν τη σάουνα 2-3 φορές την εβδομάδα και 50% χαμηλότεροι για τους άντρες που πήγαιναν 4-7 φορές την εβδομάδα σε σύγκριση με μια φορά την εβδομάδα.

Για τη θνησιμότητα από όλα τα αίτια η σάουνα για 2-3 φορές την εβδομάδα συνδέθηκε με 24% χαμηλότερο κίνδυνο και οι 4-7 φορές την εβδομάδα με 40% μειωμένο κίνδυνο σε σύγκριση με μόνο μια φορά την εβδομάδα.

Ο χρόνος που περνούσε κάποιος στη σάουνα φάνηκε επίσης να παίζει ρόλο. Σε σύγκριση με άντρες που περνούσαν λιγότερα από 11 λεπτά στη σάουνα, ο κίνδυνος αιφνίδιου θανάτου από καρδιακά αίτια ήταν 7% χαμηλότερος για την παραμονή στη σάουνα για 11-19 λεπτά και 52% χαμηλότερος για παραμονή άνω των 19 λεπτών. Παρόμοιες σχέσεις φάνηκαν για μοιραία στεφανιαία νόσο και μοιραίες καρδιαγγειακές νόσους αλλά όχι για θανάτους από οποιοδήποτε αίτιο.

Η έρευνα κατέληξε ότι χρειάζονται νέες έρευνες για να εντοπιστεί ο πιθανός μηχανισμός που συνδέει τη σάουνα με την καρδιαγγειακή υγεία.

Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο περιοδικό ‘’JAMA Internal Medicine’’.

 

Πηγές:
‘’JAMA Internal Medicine’’.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Αυξημένος κίνδυνος κατάποσης ξένων σωμάτων από παιδιά την περίοδο των Χριστουγέννων
GLP-1 αγωνιστές: Πιθανή προστασία των οστών σε άτομα με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 [Μελέτη]
Αναστάτωση για τη Μονάδα τεχνητού νεφρού του νοσοκομείου Χαλκιδικής