Σύμφωνα με επιστήμονες του University of Leeds ο σύντομος ύπνος θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη, καρδιακών προβλημάτων και κατάθλιψης, που είναι πιο πιθανά όταν κάποιος δεν κοιμάται αρκετά.

Η Nerina Ramlakhan δήλωσε ότι η απώλεια μιας ώρας στο κρεβάτι είναι πολύ άσχημη για ανθρώπους που ήδη παλεύουν με προβλήματα ύπνου.

Τα ευρήματα έδειξαν ότι ο ύπνος μεταξύ 2 και 4μμ για 20 μόλις λεπτά μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά.

Ο σύντομος ύπνος αποδείχτηκε ότι ενισχύει τη δημιουργικότητα και την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων και μπορεί να εξισορροπήσει το ανοσοποιητικό σύστημα-το προσωπικό ενός γραφείου μπορεί έτσι να λείπει λιγότερο από τη δουλειά.

 

Προσθέστε το iatronet.gr στο Discover

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Βιολογική θεραπεία βελτιώνει θεαματικά την υπνική άπνοια σε ασθενείς με ρινικούς πολύποδες [ελληνική μελέτη]
ΕΟΔΥ: 14 νέα κρούσματα λοίμωξης από ιό του Δυτικού Νείλου
Δυναμική ανάπτυξη για τις συμβάσεις παραγωγής ιατροτεχνολογικών προϊόντων