Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση συμβαίνει όταν το περιεχόμενο του στομάχου οπισθοδρομεί προς τον οισοφάγο. Μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστη γεύση στο στόμα και αίσθηση καύσου στο στήθος ή το λαιμό.

Οι παρακάτω αλλαγές στον τρόπο ζωής βοηθούν στην πρόληψη των συμπτωμάτων της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης:

  • Διακοπή καπνίσματος
  • Μην τρώτε ή πίνετε οτιδήποτε γνωρίζετε πως προκαλεί τα συμπτώματα της πάθησης
  • Χάστε υπερβάλλον βάρος
  • Να καταναλώνετε μικρά γεύματα αρκετές φορές την ημέρα
  • Να φοράτε ρούχα που εφαρμόζουν χαλαρά
  • Μην ξαπλώνετε για τουλάχιστον 3 ώρες μετά την κατανάλωση του γεύματος.

 

Πηγές:
The National Digestive Diseases Information Clearinghouse.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Αυξημένος κίνδυνος κατάποσης ξένων σωμάτων από παιδιά την περίοδο των Χριστουγέννων
GLP-1 αγωνιστές: Πιθανή προστασία των οστών σε άτομα με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 [Μελέτη]
Αναστάτωση για τη Μονάδα τεχνητού νεφρού του νοσοκομείου Χαλκιδικής