Είστε στην ηλικία των 30 ετών αλλά δεν είστε τόσο νέος για να αρχίσετε να προστατεύετε τον εαυτό σας από την καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό επεισόδιο.

Η Academy of Nutrition and Dietetics, σημειώνει ότι η διατήρηση σε φόρμα στην ηλικία των 30 μπορεί να βοηθήσει στα εξής.

  • Μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση και την υψηλή χοληστερόλη.
  • Μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη 2.
  • Ενισχύει την υγεία των οστών.
  • Διατηρεί ιδανικό το βάρος.
  • Εξαλείφει το στρες.
  • Μειώνει τον κίνδυνο θνησιμότητας σε μικρή ηλικία.

Πηγές:
Academy of Nutrition and Dietetics.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Σε αναζήτηση εφαρμοστικών στρατηγικών για τη χρηματοδότηση του καρκίνου
Ποια είναι τα οφέλη του πράσινου τσαγιού
Να τρέχω με τις φτέρνες ή με τις μύτες των δαχτύλων του ποδιού;