Νέα έκθεση αποκάλυψε ότι ο υγιεινός τρόπος ζωής θα μπορούσε να έχει εμποδίσει σχεδόν 600.000 περιστατικά καρκίνου στη Βρετανία τα προηγούμενα 5 χρόνια.

Η έκθεση του Cancer Research UK, αναφέρει ότι 4 από τα 10 περιστατικά θα μπορούσαν να έχουν αποφευχθεί αν οι άνθρωποι είχαν κάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής τους.

Η έκθεση αναφέρει ότι η διακοπή του καπνίσματος θα μπορούσε να έχει τη μεγαλύτερη επίδραση στη μείωση του καρκίνου οδηγώντας σε τουλάχιστον 314.000 λιγότερα περιστατικά από το 2009, ενώ 145.000 περιστατικά θα μπορούσαν να έχουν αποφευχθεί αν οι άνθρωποι ακολουθούσαν ισορροπημένη διατροφή χαμηλή σε κόκκινο και κατεργασμένο κρέας, όπως και σε αλάτι και με άφθονα λαχανικά, ενώ 88.000 περιστατικά θα μπορούσαν να έχουν αποφευχθεί διατηρώντας υγιεινό σωματικό βάρος.

Ο καθηγητής Max Parkin, του Queen Mary, University of London, δήλωσε ότι δεν υπάρχουν πολλές αμφιβολίες πως ορισμένες επιλογές του τρόπου ζωής μπορούν να έχουν μεγάλη επίδραση στον κίνδυνο καρκίνου, με την έρευα παγκοσμίως να δείχνει προς τους ίδιους σημαντικούς παράγοντες κινδύνου.

Οι σημαντικότερες συμβουλές για την αποφυγή του καρκίνου

  • Η διακοπή του καπνίσματος θα μπορούσε να έχει εμποδίσει 314.000 περιστατικά καρκίνου τα προηγούμενα 5 χρόνια.
  • Η διατροφή που είναι χαμηλή σε κόκκινο και κατεργασμένο κρέας και αλάτι και υψηλή σε λαχανικά μπορεί να οδηγήσει σε 145.000 λιγότερα περιστατικά.
  • Η διατήρηση υγιούς βάρους μέσω της άσκησης μπορεί να εμποδίσει 88.000 περιστατικά.
  • Η μείωση της πρόσληψης αλκοόλ και η προστασία του δέρματος από τον ήλιο σημαίνει δεκάδες χιλιάδες λιγότερα περιστατικά.

 

Πηγές:
Ξένος τύπος.

Προσθέστε το iatronet.gr στο Discover

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Συνάντηση ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ με τον Υφυπουργό Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών, κ. Δημήτρη Μαρκόπουλο
Δωρεά ωαρίων: Ενδείξεις και διαδικασία
Σχέδιο για την Ανακουφιστική Φροντίδα: Η αξία της συμμετοχής του φυσικοθεραπευτή