Νέα μεγάλη έρευνα επιβεβαιώνει ότι η φυσική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στο παχύ έντερο.

Ενώ μια ώρα περιπάτου την εβδομάδα φάνηκε να προστατεύει απέναντι στην ασθένεια, όσο πιο έντονα ασκούνταν οι γυναίκες της έρευνας τόσο περιόριζαν τον κίνδυνο, ανακάλυψαν οι Dr. Kathleen Y. Wolin και οι συνεργάτες της από το Πανεπιστήμιο Ουάσιγκτον στο Σαιν Λούις.

Σύμφωνα με την ερευνήτρια, τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι η συμμετοχή σε δραστηριότητες χαμηλότερης έντασης μπορεί να είναι αρκετή για να μειώσει τον κίνδυνο, αν και περισσότερο έντονη άσκηση οδηγεί σε παρόμοια ή ίσως και επιπρόσθετη μείωση του κινδύνου.

Η έρευνα δημοσιεύεται στο περιοδικό ‘International Journal of Cancer’.

Οι έρευνες που υποδεικνύουν ότι η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο είναι σταθερές και πειστικές, σημειώνει η ομάδα, αλλά παραμένουν ερωτήματα σχετικά με την ένταση της άσκησης που απαιτείται για τη μείωση του κινδύνου.

Οι ερευνητές παρακολούθησαν 79.295 γυναίκες, ηλικίας 40 έως 65 ετών, για 16 χρόνια. Στο διάστημα αυτό 547 ανέπτυξαν καρκίνο στο παχύ έντερο.

Οι γυναίκες που περπατούσαν για 1 έως 1,9 ώρες κάθε εβδομάδα είχαν 31% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο στο παχύ έντερο σε σχέση με όσες δεν περπατούσαν καθόλου. Οι γυναίκες που ακολουθούσαν μέτρια ή έντονη άσκηση για περισσότερες από 4 ώρες την εβδομάδα είχαν 44% χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου στο παχύ έντερο σε σχέση με αυτές που ασκούνταν λιγότερο από μια ώρα την εβδομάδα.

Δεν φάνηκε σχέση μεταξύ της μακροχρόνιας άσκησης και του καρκίνου στο παχύ έντερο, αλλά οι ερευνητές σημειώνουν ότι ο αριθμός των γυναικών που ασκούνταν μακροχρόνια μπορεί να ήταν πολύ μικρός για να εντοπιστεί κάποια σχέση.

Πηγές:
‘International Journal of Cancer’

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Οι δημιουργικές δραστηριότητες προστατεύουν από τη γήρανση του εγκεφάλου
Παρέμβαση με εικονική πραγματικότητα μειώνει το άγχος του θανάτου
Ο Barry Manilow ανακοίνωσε ότι πάσχει από καρκίνο στον πνεύμονα