Ορισμένοι άνθρωποι της τρίτης ηλικίας δέχονται τον πόνο σαν μέρος των γηρατειών. Ωστόσο, σύμφωνα με τον οργανισμό AARP των ΗΠΑ, ο πόνος και το γήρας δεν συνοδεύουν απαραίτητα το ένα το άλλο. Είναι σημαντικό να συμβολεύονται τον γιατρό, οι άνθρωποι τρίτης ηλικίας, για να βοηθηθεί ο εντοπισμός της αιτίας του πόνου και να καθοριστεί η καλύτερη θεραπευτική αγωγή.

Ακολουθούν συμβουλές του AARP:

  • Προσπαθήστε να ασκείστε τακτικά
  • Μιλήστε στον γιατρό σας σχετικά με τις μεθόδους που χρησιμοποιείτε για την ανακούφιση του πόνου, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων και των τοπικών θεραπειών
  • Δώστε προσοχή σε αυτό που προκαλεί την υποχώρηση του πόνου και σε αυτό που τον επιδεινώνει
  • Ανακουφίστε τον πόνο με τεχνικές χαλάρωσης όπως μασάζ και διαλογισμό
  • Αξιολογήστε τον πόνο σας σε κλίμακα από το 1 έως το 10 και κρατήστε ημερολόγιο για το πότε τον νιώθετε.

Πηγές:
AARP

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Οι δημιουργικές δραστηριότητες προστατεύουν από τη γήρανση του εγκεφάλου
Παρέμβαση με εικονική πραγματικότητα μειώνει το άγχος του θανάτου
Ο Barry Manilow ανακοίνωσε ότι πάσχει από καρκίνο στον πνεύμονα