Αν το παιδί σας παρουσιάζει συχνά ημικρανίες, μπορείτε να εφαρμόσετε τα παρακάτω, για να τις αποφύγετε:

  • Σιγουρευτείτε ότι το παιδί σας γευματίζει τακτικά και δεν παραλείπει ποτέ κάποιο γεύμα.
  • Κρατήστε το παιδί σε τακτικό πρόγραμμα ύπνου.
  • Σιγουρευτείτε ότι το παιδί σας ασκείται καθημερινά, αλλά μην το παρακάνετε.
  • Αποφύγετε τρόφιμα που είναι γνωστό πως προκαλούν την ημικρανία του παιδιού σας.
  • Καταλάβετε τι είναι αυτό που προκαλεί ημικρανία στο παιδί σας και προσπαθήστε να το αποφύγετε. Τέτοιοι παράγοντες είναι το στρες, η πολύ έντονη άσκηση ή αλλαγές στον καιρό και στο υψόμετρο.
  • Συνηθισμένες αιτίες αποτελούν το τυρί, το επεξεργασμένο κρέας, η σοκολάτα, η καφεΐνη, οι ξηροί καρποί, οι πίκλες και τροφές με υψηλή περιεκτικότητα στο συντηρητικό γλουταμινικό μονονάτριο (MSG).

 

Πηγές:
Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Οδηγός παρέσυρε 14χρονη που έλεγε τα κάλαντα - Την έσωσε νοσηλεύτρια του "Αγία Σοφία"
Οι νοσοκομειακοί ψυχολόγοι με αφορμή το περιστατικό της δεκαεξάχρονης στην Κυψέλη
ΕΚΠΑ - γρίπη: Τα πρόσφατα επιδημιολογικά δεδομένα από Μεγάλη Βρετανία και Ευρώπη