Το να προτιμάτε να χρησιμοποιείτε τις σκάλες στη δουλειά αντί για το ασανσέρ, ενδεχομένως μπορεί να σας σώσει τη ζωή.

Μικρή έρευνα που πραγματοποιήθηκε από Ελβετούς επιστήμονες έδειξε ότι το ανέβασμα και κατέβασμα σκάλας επί τρεις μήνες, χωρίς τη χρήση ασανσέρ, αύξησε σημαντικά το επίπεδο φυσικής κατάστασης των εθελοντών.

Η βελτίωση στην αεροβική ικανότητα ήταν ισοδύναμη με πτώση 15% του κινδύνου πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.

Οι εθελοντές παρατήρησαν αξιοσημείωτη μείωση της περιμέτρου της μέσης, του σωματικού λίπους, της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης—όλοι παράγοντες που ευνοούν την εμφάνισης καρδιοπάθειας.

Ο Philippe Meyer, του Πανεπιστημίου της Γενεύης μελέτησε 69 υπαλλήλους του Πανεπιστημίου που ακολουθούσαν καθιστική ζωή-λιγότερες από 2 ώρες άσκησης την εβδομάδα και ελάχιστο ανεβοκατέβασμα σκάλας.

Μη έχοντας χρησιμοποιήσει ασανσέρ για 12 εβδομάδες, αύξησαν τους ορόφους που ανεβοκατέβαιναν με τις σκάλες σε 23, από 5 παλαιότερα, με αποτέλεσμα μια σημαντική αύξηση στα επίπεδα φυσικής κατάστασης.

Η έρευνα υποδεικνύει ότι το να χρησιμοποιεί κάποιος τη σκάλα στη δουλειά μπορεί πιθανόν να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη δημόσια υγεία, ανακοίνωσε ο Meyer στο ετήσιο Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Ένωσης Καρδιολογίας. Ωστόσο, τα αποτελέσματα της πιλοτικής έρευνας χρειάζονται να επιβεβαιωθούν σε μεγαλύτερη μελέτη.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Εργαλείο τεχνητής νοημοσύνης θα βοηθά ασθενείς σε ΜΕΘ να λαμβάνουν τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζονται
Συνταγή: Ταμπουλέ με κινόα
Έμφραγμα: Όλες οι στενώσεις πρέπει να αντιμετωπίζονται άμεσα