Πολλές γυναίκες που εμφανίζουν διαβήτη της κύησης θα παρουσιάσουν διαβήτη τύπου 2 αργότερα στη ζωή τους.

Η Αμερικανική Ένωση για τον Διαβήτη συμβουλεύει:

  • Να διατηρείτε υγιές σωματικό βάρος. Το να υπερβαίνετε κατά 20% το ιδανικό σας βάρος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2. Η απώλεια ακόμα λίγων κιλών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου.
  • Να υιοθετήσετε διατροφή χαμηλή σε λιπαρά και να διατηρείτε μικρές τις μερίδες.
  • Να τρώτε άφθονα φρούτα και λαχανικά.
  • Να έχετε ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης, το οποίο μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να καίει περισσότερη γλυκόζη χωρίς ανάγκη επιπλέον ινσουλίνης.

Πηγές:
Αμερικανική Ένωση για τον Διαβήτη

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Κατάθλιψη των εορτών - Πώς την αντιμετωπίζω
Αυξημένος κίνδυνος κατάποσης ξένων σωμάτων από παιδιά την περίοδο των Χριστουγέννων
GLP-1 αγωνιστές: Πιθανή προστασία των οστών σε άτομα με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 [Μελέτη]