Όταν γεννιέται ένα μωρό, επηρεάζει όλη τη ζωή των γονέων. Και ενώ η γέννηση γιου ή κόρης μπορεί να φέρει πιο κοντά το ζευγάρι, το στρες της φροντίδας του και η έλλειψη ύπνου αποτελεί πρόκληση για πολλούς γονείς.

Η Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών προσφέρει συμβουλές για τον τρόπο με τον οποίο τα ζευγάρια μπορούν να κρατήσουν τη σχέση τους υγιή και δυνατή μετά τη γέννηση ενός παιδιού:

  • Να θυμάστε να επικοινωνείτε μεταξύ σας συχνά και με σαφή τρόπο. Βρείτε χρόνο για συζήτηση
  • Πείτε στον σύντροφό σας τι σας ενοχλεί και λύστε τυχόν θέματα το γρηγορότερο
  • Μην κατηγορείτε τον σύντροφό σας, αλλά πείτε του πώς νιώθετε
  • Βρείτε χρόνο να περνάτε μαζί οι δυο σας, όπως μετά τον βραδινό ύπνο του μωρού
  • Να εστιάζετε σε αυτό που είναι σημαντικό και να μην στρεσάρεστε για μικροπράγματα
  • Φτιάξτε μια λίστα με καθήκοντα και αρμοδιότητες και φροντίστε να μοιραστούν σωστά και στους δυο
  • Βοηθήστε τον σύντροφό σας να χαλαρώσει μετά από μια ιδιαίτερα κουραστική ημέρα.

Πηγές:
Η Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Πώς να φροντίσετε τον εαυτό σας αν οι γιορτές σας φαίνονται ''δύσκολες''
Το “Hangover” των εορτών
Χρήση κάνναβης από εφήβους βλάπτει τις σχολικές επιδόσεις και τη συναισθηματική υγεία