Η µέθοδος Feldenkrais αναπτύχθηκε µέσα από την ερευνητική εργασία δεκαετιών, του ισραηλινού φυσικού και δασκάλου τζούντο Δρ. Moshe Feldenkrais (1904-1984).

Αντικείµενο της έρευνας ήταν η ανθρώπινη κίνηση.

Η µέθοδος Feldenkrais χρησιµοποιεί τον φυσικό τρόπο του νευρικού συστήµατος να συντονίζει την κίνηση. Σ’ αυτή τη βάση, αναπτύσσονται κινητικές συνήθειες, σταθεροποιούνται ή επανοργανώνονται. Νέες και εναλλακτικές δυνατότητες κίνησης δοκιµάζονται και ανακαλύπτονται από τον ίδιο τον συµµετέχοντα, µε έναν απλό, άκοπο και εντελώς προσωπικό τρόπο.

Πώς διεξάγεται το µάθηµα

Στα µαθήµατα ο δάσκαλος καθοδηγεί τους µαθητές λεκτικά. Οι µαθητές βρίσκονται σε διάφορες στάσεις (ξαπλωµένοι, καθιστοί ή όρθιοι) δοκιµάζοντας πρότυπα και παραλλαγές κινήσεων, παρατηρώντας µε αυτοσυγκέντρωση τον τρόπο διεξαγωγής της κίνησης.

Σε ποιους απευθύνεται η Μέθοδος

Επειδή στη Μέθοδο Feldenkrais έχει µεγαλύτερη αξία και σηµασία να βιώνεις και να αισθάνεσαι το δικό σου σώµα, να γνωρίζεις και να συνειδητοποιείς την κίνησή σου, παρά να την κατανοείς µε νοητικούς µηχανισµούς, η Μέθοδος είναι κατάλληλη για όλους εκείνους που θέλουν να συνεχίσουν την προσωπική τους εξέλιξη και να αναπτύξουν περισσότερο τις ικανότητες και δεξιότητές τους στην καθηµερινή ζωή.

Τέτοιοι άνθρωποι είναι

  • Καθηµερινοί άνθρωποι
  • Καλλιτέχνες
  • Χορευτές
  • Μουσικοί
  • Αθλητές
  • Άνθρωποι µε προβλήµατα ή κινητικές δυσλειτουργίες κάθε προέλευσης
  • Επαγγελµατίες, π.χ. θεραπευτές, που ασχολούνται µε το ανθρώπινο σώµα και
  • αναζητούν νέους δρόµους µέσω της κίνησης

Τα οφέλη

Με τη Μέθοδο βελτιώνονται:

  • Η ποιότητα και η οικονοµία της κίνησης στην καθηµερινή ζωή
  • Η συνείδηση του σώµατος, του σκελετού, των αρθρώσεων
  • Η στάση του σώµατος
  • Οι κινητικές δυσλειτουργίες
  • Η ποιότητα και η ταχύτητα αποκατάστασης µετά από τραυµατισµούς
  • Η αποτελεσµατικότητα και η λειτουργικότητα της κίνησης
  • Η ελάττωση του stress και των µυϊκών εντάσεων

Διδάσκει η Ulrike Hasbach-Doussis, αναγνωρισµένο µέλος της Γερµανικής Feldenkrais Gilde, πτυχιούχος Feldenkrais Practitioner από το Αccord Mobile, Παρίσι, Γαλλία.

Eβδοµαδιαία µαθήµατα Feldenkrais κάθε Πέµπτη 18:30 µ.µ.

Δίδακτρα:

  • Πρώτο µάθηµα γνωριµίας δωρεάν
  • 14 ευρώ το µάθηµα
  • 90 ευρώ κάρτα 8 µαθηµάτων

Για περισσότερες πληροφορίες για τη µέθοδο µπορείτε να επισκευτείτε την ιστοσελίδα www.feldenkrais.com

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Ποια είναι τα οφέλη του πράσινου τσαγιού
Να τρέχω με τις φτέρνες ή με τις μύτες των δαχτύλων του ποδιού;
Σύσταση για διακοπή των ινσουλινοεκκριτικών φαρμάκων πριν από την επέμβαση