Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον θυρεοειδή, υπάρχουν αρκετές τροφές που είναι καλό να αποφεύγετε. Ωστόσο αυτό θα εξαρτηθεί και από το είδος του προβλήματος: Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε για μία περίπτωση μπορεί να είναι μια χαρά για την άλλη και το αντίστροφο.

Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε με προβλήματα θυρεοειδούς:

Ορισμένες τροφές και συμπληρώματα μπορούν να επηρεάσουν τα φάρμακα για παθήσεις του θυρεοειδούς. Άλλα μπορούν να εμποδίσουν τον θυρεοειδή σας να λειτουργήσει όσο σωστά πρέπει.

Σόγια

Τα άτομα με υποθυρεοειδισμό εξαρτώνται από τη συνεπή απορρόφηση της φαρμακευτικής τους αγωγής για να διατηρούν τα επίπεδα του θυρεοειδούς σε υγιές επίπεδο. Η σόγια μπορεί να το επηρεάσει αυτό. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι αν τρώτε πολλή σόγια ή πίνετε γάλα σόγιας λίγο πριν ή μετά τη λήψη φαρμάκου για θυρεοειδή, η σόγια θα μπορούσε να επηρεάσει την απορρόφηση του φαρμάκου.  Ωστόσο, για άτομα με υπερθυρεοειδισμό, η σόγια είναι καλή προσθήκη στη διατροφή σας.

Λαχανικά ρίζες

Μπορεί να έχετε ακούσει ότι οι ρίζες δεν είναι υγιεινές επιλογές για άτομα με παθήσεις του θυρεοειδούς, αλλά αυτό δεν ισχύει. Τα περισσότερα λαχανικά ρίζες, συμπεριλαμβανομένων των καρότων, των πατατών και των παντζαριών, αποτελούν κομμάτια μιας υγιεινής διατροφής, ανεξάρτητα από το αν ζείτε με κάποια πάθηση του θυρεοειδούς ή όχι. Υπάρχει όμως μια εξαίρεση: Τα άτομα που ζουν με υποθυρεοειδισμό θα πρέπει να αποφεύγουν την κασάβα.

Φύκια

Τα φύκια είναι ασφαλή για κατανάλωση ως τροφή αν έχετε πάθηση του θυρεοειδούς. Αλλά θα πρέπει να αποφεύγονται σε μορφή συμπληρώματος. Τα άτομα με προβλήματα θυρεοειδούς δεν πρέπει να λαμβάνουν μεγάλη ποσότητα, ωστόσο η μέση ποσότητα συμπληρώματος (εφόσον δεν υπερβαίνεται) δεν είναι επικίνδυνη. Αν όμως το συμπλήρωμα περιέχει μεγάλη ποσότητα, τότε θα υπάρχει πρόβλημα. Επειδή τα συμπληρώματα δεν ελέγχονται όπως οι τροφές και τα φάρμακα, είναι απαραίτητο να μιλήσετε με τον γιατρό σας.

Σταυρανθή λαχανικά

Τα άτομα με υποθυρεοειδισμό θα πρέπει να είναι προσεκτικά με την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων σταυρανθών λαχανικών, ιδιαίτερα όταν είναι ωμά. Η κατανάλωση πολλών ωμών σταυρανθών λαχανικών μπορεί να εμποδίσει το σώμα σας να χρησιμοποιήσει σωστά το ιώδιο για να παράγει την θυρεοειδική ορμόνη και να καταπνίξει τη φυσική λειτουργία του θυρεοειδούς σας. Μέλη της οικογένειας των σταυρανθών περιλαμβάνουν:

  • Πράσινα, φυλλώδη λαχανικά (όπως σπανάκι)
  • Μπρόκολο
  • Λάχανο
  • Κουνουπίδι

Τα άτομα που ζουν με υπερθυρεοειδισμό δεν χρειάζεται να μετριάζουν την πρόσληψη αυτών των λαχανικών.

Συμπληρώματα ιωδίου

Τα συμπληρώματα ιωδίου πρέπει να αποφεύγονται από οποιονδήποτε ζει με πάθηση του θυρεοειδούς. Αν έχετε υποθυρεοειδισμό και λαμβάνετε συμπληρώματα ιωδίου μαζί με την ορμονική σας φαρμακευτική αγωγή, θα μπορούσατε να ωθήσετε το σώμα σας να παράγει υπερβολική ποσότητα θυρεοειδικής ορμόνης. Το ίδιο ισχύει και για τα άτομα με υπερθυρεοειδισμό. Περισσότερο ιώδιο μπορεί να οδηγήσει έναν ήδη υπερδραστήριο θυρεοειδή σε ακόμα μεγαλύτερη και ακόμα πιο προβληματική λειτουργία.

Προσθέστε το iatronet.gr στο Discover

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Ελλάδα: Οι ασθενείς έχουν απρόσκοπτη πρόσβαση σε μόλις 1 στα 5 καινοτόμα φάρμακα της τελευταίας τετραετίας
Τρέξιμο και περπάτημα: Ποιο είναι καλύτερο;
Αυτοαντισώματα: Νέα μελέτη εξετάζει τις καρδιαγγειακές βλάβες στη long CoViD