Πόσες θερμίδες πρέπει να παίρνω καθημερινά για να χάσω 10 κιλά;

Οι θερμίδες εξαρτόνται από τον βασικό μεταβολισμό σας, ο οποίος σχετίζεται με κληρονιμικότητα, άσκηση, φαρμακολογική αγωγή, ηλικία, ύψος και κάπνισμα. Όλοι αυτοί οι παράμετροι συνυπολογίζονται και το μηχάνημα μέτρησης του μεταβολισμού βγάζει ένα αποτέλεσμα. Καταλαβαίνετε λοιπόν πως δεν θα μπορούσε να απαντηθεί η ερώτηση σας χωρίς να υπάρχουν οι λοιπές πληροφορίες.