απωλεια βαρους

Να κάνετε συχνά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας έτσι ώστε να δουλεύει σωστά ο μεταβολισμός και να έχετε πληρότητα θρεπτικών συστατικών (3 γεύματα την ημέρα και 3 σνάκ). Η καθοδήγηση με τη βοήθεια ενός κλινικού διαιτολόγου - διατροφολόγου θα ήταν πολύ βοηθητική