Άνδρας, 19 χρονών, 48 κιλά, 160 ύψος
Ιστορικό
τρωω αλλα δεν παχαινω...υπαρχει καποια διατροφη
Ερώτηση
θελω να παρω λιγα κιλα γιατι ειμαι αδυνατη και δεν μου αρεσει.τι να κανω?να παρω συμπληρωματα διατροφης?αν ναι προτεινετε κανενα
Να κάνετε συχνά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας έτσι ώστε να δουλεύει σωστά ο μεταβολισμός και να έχετε πληρότητα θρεπτικών συστατικών (3 γεύματα...
τρωω αλλα δεν παχαινω...υπαρχει καποια διατροφη
θελω να παρω λιγα κιλα γιατι ειμαι αδυνατη και δεν μου αρεσει.τι να κανω?να παρω συμπληρωματα διατροφης?αν ναι προτεινετε κανενα
Να κάνετε συχνά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας έτσι ώστε να δουλεύει σωστά ο μεταβολισμός και να έχετε πληρότητα θρεπτικών συστατικών (3 γεύματα την ημέρα και 3 σνάκ). Η καθοδήγηση με τη βοήθεια ενός κλινικού διαιτολόγου - διατροφολόγου θα ήταν πολύ βοηθητική