πως μπορω να παρω βαρος?

Χρειάζετε να ακολουθείσετε μια τρίμηνη διατροφή αύξησης βάρους. Η γρήγορη πρόσληψη βάρους φυσικά και δεν είναι προτεινόμενη γιατί θα σας οδηγήσει σε πρόσληψη λίπους και όχι μυικού βάρους. Θα πρότεινα συνεργασία με κάποιον ειδικό της διατροφής, προκειμένου να εκπαιδευτείτε διατροφικά με τον σωστότερο τρόπο.