για την κοιλια υπαρχει διατροφη να ξεφουσκωσει?

Η πέψη γίνεται στο στομάχι και το στομάχι βρίσκεται στην κοιλιακή χώρα. Συνεπώς είναι λογικό μετά το φαγητό να είναι λίγο πιο φουσκωμένη η κοιλιά μας. Προσπαθείστε να μην πίνετε υγρά ενώ τρώτε για να μην επιβαρύνετε την διαδικασία της πέψης και να τρώτε μικρότερες μερίδες και πιο συχνά.