Σάββατο, 16 Οκτωβρίου 2010, 09:58
Γυναίκα, 40 χρονών, 80 κιλά, 170 ύψος

Ιστορικό

Μετά την εφηβεία μου υπήρξα πάντα υπέρβαρος (είμαι καλοφαγάς). Πριν 6 χρόνια ενασχολήθηκα με εταιρεία ”ειδών διατροφής” (για διάστημα 2 ετών) και από 86 κιλά έφτασα τα 63, σε 9 μήνες. Διατηρήθηκα για 10 μήνες στα κιλά αυτά, αλλά τα ξαναπήρα(!!) και τώρα είμαι και πάλι στα 80 (γνωρίζω ότι έχω αυξημένο ΔΜΣ)...

Ερώτηση

Τι θα μπορούσατε να μου προτείνετε, ούτως ώστε να μπορέσω να διατηρήσω τα επίπεδα του ιδανικού βάρους μου σταθερά, με φυσικό τρόπο βέβαια και, ει δυνατό, να μην ξαναπάρω αυτά τα παραπανίσια κιλά, που επιβαρύνουν την φυσική μου κατάσταση? (Σημειωτέον ότι τρωω όλα τα είδη τροφών ανεξαιρέτως...)