Απογευματινά Χειρουργεία Ιατρικό λεξικό Μετρητές ευεξίας Ρωτήστε τους Ειδικούς Δίκτυο Συνεργατών Επαγγελματίες Υγείας

ΙΔΑΝΙΚΟ ΒΑΡΟΣ

Επειδή βρίσκεσαι στην κρίσιμη φάση της ανάπτυξης, μην σε απασχολεί η απώλεια βάρους, αλλά το να τρώς σωστά και υγιεινά. Γι αυτό περιόρισε τα γλυκά...

Δευτέρα, 18 Οκτωβρίου 2010, 22:23

Γυναίκα, 14 χρονών, 75 κιλά, 171 ύψος

Ιστορικό

ΤΙΠΟΤΑ

Ερώτηση

ΕΙΜΑΙ 75 ΚΙΛΑ ΕΧΩ ΥΨΟΣ 171 ΕΚΑΤΟΣΤΑ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ 14 ΕΤΩΝ...ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ ΒΑΡΟΣ ΜΟΥ ΚΑΙ ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΑΣΩ???

Η απάντηση του Ειδικού

Δευτέρα, 18 Οκτωβρίου 2010, 22:23

Επειδή βρίσκεσαι στην κρίσιμη φάση της ανάπτυξης, μην σε απασχολεί η απώλεια βάρους, αλλά το να τρώς σωστά και υγιεινά. Γι αυτό περιόρισε τα γλυκά (ως μια φορά στην εβδομάδα), κατανάλωνε 3 φρούτα ημερισίως, 3-4 μερίδες γαλακτοκομικά και περιόρισε αναψυκτικά και fast food στις 3 φορές στο μήνα.