Δευτέρα, 01 Νοεμβρίου 2010, 21:59
Άνδρας, 20 χρονών, 67 κιλά, 167 ύψος

Ιστορικό

ΩΣ ΤΟΝ ΜΑΡΤΙΟ ΤΟΥ 2010 ΗΜΟΥΝ 82 ΚΙΛΑ..ΣΗΜΕΡΑ ΖΥΓΙΖΩ 67..(δεν εχω κανενα προβλημα υγειας...εχω κανει ολες τις απαραιτητες εξετεσεις!!! τον Αυγουστο εφτασα 65... και σημερα 1-11-10 ζυγιζω 67 ( τελειωσε τ καλοκαιρι κ συνεπως κ η αυξημενη δραστηριοτητα μου.. εχω περιοριστει μονο σε 30’ τρεξιμο στ διαδρομο 4 φορες την εβδομαδα κ σε βαρακια συν 2 φορες την εβδομαδα βολευ) Γι αυτο κ πηρα και τα 2 αυτα κιλα! ξανα αρχησα κανα 2 βδομαδες τωρα διαιτα-προγραμμα..( λαχανικα , φρουτα, δημητριακα ολικης αλεσεως , πολυ νερο και πρασινο τσαι... και 1-2 φορες την εβδομαδα κρεας-ψαρι !) Ομως ο δεικτης της ζυγαριας δεν λεει να κουνηθει!!!Δεν γινεται να αυξησω τις δραστηριοτητες μου λογω περιορισμενου χρονου.

Ερώτηση

Πως να ξεμπλοκάρω τον οργανισμό μου? Δεν εχω αγχος ή κατι αλλο που να με επηρεαζει!