Προκειμένου να αυξήσετε το βάρος σας θα ήταν καλό να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη υπερθερμιδική διατροφή όχι πλούσια σε λίπη και γλυκά (γιατί αυτό...
ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΔΥΟ ΓΕΝΝΕΣ, ΕΙΜΑΙ ΜΟΛΙΣ 47 ΚΙΛΑ (ΚΟΚΚΑΛΙΑΡΑ). ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ (ΘΥΡΕΟΕΙΔΗ, ΟΡΜΟΝΙΚΕΣ) ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΝΑ ΕΞΗΓΕΙ ΓΙΑΤΙ ΕΝΩ ΤΡΩΩ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΑΡΩ ΒΑΡΟΣ. ΠΗΓΑ ΚΑΙ ΣΕ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟ ΑΛΛΑ ΜΟΥ ΕΔΩΣΕ ΜΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΠΟΛΛΑ ΛΙΠΗ ΚΑΙ ΓΛΥΚΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΗΝ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΑ.
ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΟ, ΓΙΑΤΙ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΑΓΧΩΔΗΣ ΚΑΙ ΣΤΕΝΑΧΩΡΗ ΣΑΝ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑΣ. ΤΙ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΡΩ ΒΑΡΟΣ? ΘΑ ΒΟΗΘΟΥΣΑ ΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ?
Προκειμένου να αυξήσετε το βάρος σας θα ήταν καλό να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη υπερθερμιδική διατροφή όχι πλούσια σε λίπη και γλυκά (γιατί αυτό θα σας οδηγήσει σε κακή αύξηση βάρους που θα είναι λίπος και όχι συνδιασμός λίπους και μυικής μάζας). Χρειάζονται πολλά γεύματα, καλής θρεπτικής αξίας ανά 2-3 ώρες. Όσο για την άσκηση, η μυική ενδυνάμωση θα ήταν πιο βοηθητική προκειμένου να αυξηθεί το ποσοστό μυικής μάζας. Για όποια άλλη ερώτηση έχετε είμαστε στη διάθεση σας.
Γιαννιτσοπούλου Kάλλια
Υπάρχουν τροφές που βοηθούν με την αποφρακτική άπνοια ύπνου;
Τα όνειρα επηρεάζουν την πρωινή διάθεση [μελέτη]
Η δημιουργία αλλάζει την αντίληψη του πόνου
Επηρεάζει η μοναξιά τη μνήμη;