Σάββατο, 11 Δεκεμβρίου 2010, 20:48
Άνδρας, 23 χρονών, 108 κιλά, 171 ύψος

Ιστορικό

καλησπερα ειμαι πανω απο 10 χρονια παχυραρκη με 67 επί τοις εκατό αναπυρια στα ποδια απο την γεννα απο διαφορες εξετασεις που εχω κανει δεν εχω καποιο προβλημα ζαχαρου η χολιστερινη η θυρεωδη απλα εχω τα συμτωματα κ αν δεν αδυνατησω θα τα αποκτισω θελω σε 6 μηνες να εχω ενα πολυ ικανοποιητικο αποτελεσμα

Ερώτηση

απο τα τεστ που εκανα ο βασικος μεταβολισμος μου ειναι 1900 θερμιδες κ συμφωνα με την ζωη που κανω οι θερμιδες που πρεπει να παιρνω ειναι 2892 τελικα ποσες θερμιδες πρεπει να καταναλωνω? ποιες? τροφες?? το γυμναστηριο βοηθαει?