Διατροφη

Είστε στα ιδανικά σας κιλά. Η διατροφή που θα πρέπει να ακολουθείτε είναι μεσογειακή με 3 γεύματα και 2 σνάκ την ημέρα, ως 2 γλυκά το μήνα και ως 2 γεύματα ’πρόχειρα’ το μήνα με προσοχή στα αναψυκτικά και την κατανάλωση ψωμιού. Για ακριβή σχεδιασμό διατροφής θα πρέπει να έχουμε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την συχνότητα άθλησης σας.