Άνδρας, 28 χρονών, 50 κιλά, 167 ύψος
Ιστορικό
Γυμνάζομαι 3 φορές την εβδομάδα σε χαλαρό ρυθμό και το μόνο πρόβλημα υγείας που έχω είναι ο χαμηλός σίδηρος εδώ κ 4 μήνες ομως παίρνω αμπούλες σιδήρου τις οποίες μου τις χορηγεί ο ιατρος.
Ερώτηση
Στη διατροφή μου επικρατούν καθημερινά φρούτα&λαχανικα,το μεσημεριανό μου αποτελείται από ψάρι/κρέας /όσπρια σε συνδυασμό με σαλάτα πάντα.Το βραδυνό όσο μπορώ το αποφεύγω και γενικά προσέχω πολύ τις θερμίδες που καταναλώνω(1200 με 1300 περίπου/ημέρα).Το θέμα είναι οτι με πιάνουν κρίσεις υπογλυκαιμίας και αδυναμίες με αποτέλεσμα να καταναλώνω μεγάλες ποσοτητες σιροπιαστών γλυκών.Επίσης η κοιλία μου μετά απο κάθε γεύμα πρήζεται πολύ και σε σχεση με τα κιλά μου είναι δυσανάλογο!Τι να κανω?
Γιαννιτσοπούλου Kάλλια
Υπάρχουν τροφές που βοηθούν με την αποφρακτική άπνοια ύπνου;
Τα όνειρα επηρεάζουν την πρωινή διάθεση [μελέτη]
Η δημιουργία αλλάζει την αντίληψη του πόνου
Επηρεάζει η μοναξιά τη μνήμη;