Γυναίκα, 16 χρονών, 70 κιλά, 188 ύψος
Ιστορικό
Αθλητής, καμια ασθενεια
Ερώτηση
Θα ηθελα να μαθω ποση ποσοτητα πρωτεϊνης πρεπει να καταναλωνω καθημερινα. Αθλούμαι 3-4 ωρες τη βδομάδα εντονα. Ευχαριστώ πολυ.
Γύρω στα 120-150γρ πρωτε’ί’νης ημερισίως είναι επαρκή για την δραστηριότητα σας....
Αθλητής, καμια ασθενεια
Θα ηθελα να μαθω ποση ποσοτητα πρωτεϊνης πρεπει να καταναλωνω καθημερινα. Αθλούμαι 3-4 ωρες τη βδομάδα εντονα. Ευχαριστώ πολυ.
Γύρω στα 120-150γρ πρωτε’ί’νης ημερισίως είναι επαρκή για την δραστηριότητα σας.
Γιαννιτσοπούλου Kάλλια
Υπάρχουν τροφές που βοηθούν με την αποφρακτική άπνοια ύπνου;
Τα όνειρα επηρεάζουν την πρωινή διάθεση [μελέτη]
Η δημιουργία αλλάζει την αντίληψη του πόνου
Επηρεάζει η μοναξιά τη μνήμη;