Γυναίκα, 16 χρονών, 70 κιλά, 188 ύψος
Ιστορικό
Αθλητής, καμια ασθενεια
Ερώτηση
Γειά σας. Σε προηγούμενη ερώτηση συνάδελφός σας μου απάντησε οτι με την γυμναστική που κάνω (3-4 ώρες την εβδομάδα έντονη άσκηση σε γυμναστήριο) χρειάζομαι γύρω στα 150g πρωτεϊνη την ημέρα. Μπορώ να πάρω κάποιο συμπλήρωμα πρωτεϊνης? Σε τι ποσότητες θα πρέπει να το πέρνω και καθε πότε? Παίρνοντας κατάληλη ποσότητα μπορώ να προκαλέσω κακό στην υγεία μου?
Γιαννιτσοπούλου Kάλλια
Υπάρχουν τροφές που βοηθούν με την αποφρακτική άπνοια ύπνου;
Τα όνειρα επηρεάζουν την πρωινή διάθεση [μελέτη]
Η δημιουργία αλλάζει την αντίληψη του πόνου
Επηρεάζει η μοναξιά τη μνήμη;