Προσπάθησε να καταναλώνεις 6-8 ποτήρια νερό την ημέρα, να έχεις οπωσδήποτε 3 κυρίως γεύματα και 2 σνακ στην καθημερινότητα σου και να γυμνάζεσαι...
ειμαι εφηβη και αν και το βαρος μου ειναι κανονικο δεν ειμαι ικανοποιημενη με το σωμα μου..εχω χοντρα ποδια και κυτταριτιδα..
τι μπορω να αλλαξω στη διατροφη μου και τι ασκησεις ενδεικνυνται για την συσφιξη στην ηλικια μου?
Προσπάθησε να καταναλώνεις 6-8 ποτήρια νερό την ημέρα, να έχεις οπωσδήποτε 3 κυρίως γεύματα και 2 σνακ στην καθημερινότητα σου και να γυμνάζεσαι κάνοντας αερόβια άσκηση και ασκήσεις εδάφους για τα πόδια. Με αυτόν τον τρόπο θα ελαττωθεί η κυτταρίτιδα και παράλληλα θα σφιξει το σώμα σου.
Γιαννιτσοπούλου Kάλλια
Υπάρχουν τροφές που βοηθούν με την αποφρακτική άπνοια ύπνου;
Τα όνειρα επηρεάζουν την πρωινή διάθεση [μελέτη]
Η δημιουργία αλλάζει την αντίληψη του πόνου
Επηρεάζει η μοναξιά τη μνήμη;