Κυριακή, 20 Φεβρουαρίου 2011, 12:00
Άνδρας, 31 χρονών, 79 κιλά, 168 ύψος

Ιστορικό

Έχω γεννήσει τρία παιδιά. Απο μιρκή όμως ήμουν υπέρβαλη μπορεί και παχύσαρκη. Θυμάμαι σε ηλικία 12 ετών ζύγιζα 60 κιλά. Μετά την τρίτη γέννα έφτασα τα 97.5 Έκανα διατροφή και γυμναστική και κατάφερα να φτάσω στα 66 κιλά. Όμως πήρα σχεδόν 12 και τώρα είμαι στα 79. Κουράστηκα να κάνω δίαιτες. Δεν μπορώ άλλο. Γυμνάζομαι κάθε μέρα 1 ώρα αερόβια στο γυμναστήριο.. αλλά τρώω.΄Ακόμα έχω θυροειδή και παίρνω Τ4 των 50.

Ερώτηση

Για να χάνω κιλά πρέπει να κάνω μια ζωή δίαιτα. Κουράστηκα πια. Βοηθήστε με