Συμβουλές

Ιστορικό

Έχω κάποιο πρόβλημα με το το θυροειδη μου, καποιο ειδος υπερθυρειοειδισμου.

Ερώτηση

Ενώ παντα πρόσεχα τη διατροφή μου και δεν ξέφευγα από το βάρος μου, αλλά μετά το περσινό καλοκαίρι, δε ζυγιζόμουν και πιστεύω άφησα τον εαυτό μου. Τώρα, θέλω να χασω τα περιττά κιλά και να ”σφίξω” το σώμα μου, χωρίς να τρέχω σε διαιτολόγο και γυμναστήριο, και για οικονομικούς λόγους. Θα ήθελα μερικές απλές συμβουλές, τι μπορώ να προσέξω σαν μαθητής στη διατροφή μου και στη γυμναστική.