Σάββατο, 26 Μαρτίου 2011, 18:08
Γυναίκα, 27 χρονών, 60 κιλά, 174 ύψος

Ιστορικό

τρωω 2-3 φορεσ την ημερα απο τισ οποιεσ η μια ειναι βασικη την αλλεσ ειναι σνακς. εργαζομαι 8 ωρεσ και κανω κοπιαστικη δουλεια, ψιλοαθλουμε οι ωρεσ που μπορω να φαω ειναι μεσημερι καποιο σκακ τοστ η κρυο σαντουιτσ και η βασικη μου ειναι συνηθωσ βραδυ λογω εργασιας. ελπιζω να βοηθησα καπως

Ερώτηση

μπορειτε να μου πειτε μια διαιτα για να παρω καποια κιλα? ο στοχοσ μου ειναι τα 67-70.