Χρειάζεται να κάνετε 3 πλήρη γεύματα την ημέρα, 500-600 θερμίδων και 3 σνάκ 150-250 θερμίδων καλύπτοντας όλες τις ομάδες τροφίμων έτσι ώστε σταδιακά...
εχω διαφραγματοκοιλη απο οταν γεννηθηκα.
Εχω προβλημα με το βαρος μου.Για το υψος που εχω το βαρος μου ειναι κατω απο το κανονικο.Τι μου προτεινεται να κανω για να παρω αυτο το επιπλεον βαρος που πρεπει?
Χρειάζεται να κάνετε 3 πλήρη γεύματα την ημέρα, 500-600 θερμίδων και 3 σνάκ 150-250 θερμίδων καλύπτοντας όλες τις ομάδες τροφίμων έτσι ώστε σταδιακά να προσλαμβάνετε 2-4 κιλά το μήνα, με σωστή αναλογία λίπους- μυικής μάζας.
Γιαννιτσοπούλου Kάλλια
Επηρεάζει η μοναξιά τη μνήμη;
"Αγία Σοφία": Διασωληνωμένη, με εγκεφαλικό οίδημα η 13χρονη που έπεσε στο σχολείο
Νέα στοιχεία για τον λόγο που η ανοσοθεραπεία αποτυγχάνει στον καρκίνο παγκρέατος
Ιλαρά: Χωρίς κρούσμα από τον περασμένο Ιούνιο η Ελλάδα - Τι γίνεται με την ερυθρά