Πόσα κιλά πρέπει να χάσω

Ο δείκτης μάζας σώματος σου είναι 23,7 που σημαίνει ότι είσαι στο φυσιολογικό βάρος (Δ.Μ.Σ. 20-25 είναι στο φυσιολογικό βάρος). Το κατώτερο φυσιολογικό στο οποίο μπορείς να φτάσεις είναι τα 54 κιλά. Θα πρότεινα να μην ξαναασχοληθείς με χημικές ή μονοφαγικές δίαιτες αλλά να προσπαθήσεις με ισορροπημένη υποθερμιδική διατροφή να χάσεις τα κιλά. Οι λάθος δίαιτες καταστρέφουν το μεταβολισμό και οδηγούν σε επαναπρόσληψη του βάρους.