Τετάρτη, 08 Ιουνίου 2011, 10:41
Γυναίκα, 32 χρονών, 90 κιλά, 183 ύψος

Ιστορικό

ανεκαθεν, δηλαδη 30 χρονια ημουν πολυ αδυνατος.ειχα παρα πολυ καλο μεταβολισμο.τα τελευταια δυο χρονια ουτε πηρα καποια κιλα αρκετα 10 και, αν και τον τελευταιο μηνα εχασα 3.εχω κοψει το καπνισμα 3μιση χρονια και τρωω αρκετα κυριως βραδυ.

Ερώτηση

απλα ηθελα να ρωτησω τι μπορω να κανω για να φυγει το λοιπος κυριως στην κοιλιακη χωρα?οπου υπαρχει και φουσκωμα μαζι ιχι ομως καποια διατροφη αλλα τι ειναι αυτο που βοηθαει στο να φυγει γρηγορα το λοιπος εκει κυριως.ειτε ειναι ασκηση ειτε κατι αλλο η και τα δυο.ευχαριστω!