Απογευματινά Χειρουργεία Ιατρικό λεξικό Μετρητές ευεξίας Ρωτήστε τους Ειδικούς Δίκτυο Συνεργατών Επαγγελματίες Υγείας

κυτταρίτιδα

H κυτταρίτιδα μειώνεται με σωστή κατανάλωση νερού (1ml ανά kcal ενέργειας ημερισίως), περιορισμό του αλκοόλ στα 2 ποτά την εβδομάδα, κατανάλωση ως 2...

Τρίτη, 22 Νοεμβρίου 2011, 18:35

Άνδρας, 21 χρονών, 53 κιλά, 165 ύψος

Ιστορικό

είμαι 21 και όσο μπορώ προσέχω τη διατροφή μου πίνω όμως πολύ καφέ και καπνίζω που και πού.

Ερώτηση

πώς μπορώ να μειώσω την κυτταρίτιδα? τι τεχνικές υπάρχουν για να την αντιμετωπίσω?

Η απάντηση του Ειδικού

Τρίτη, 22 Νοεμβρίου 2011, 18:35

H κυτταρίτιδα μειώνεται με σωστή κατανάλωση νερού (1ml ανά kcal ενέργειας ημερισίως), περιορισμό του αλκοόλ στα 2 ποτά την εβδομάδα, κατανάλωση ως 2 καφέδων ημερισίως και γενικότερα σωστή διατροφή χαμηλή σε λιπαρά, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά συνδιασμένη σωστά με συστηματική αερόβια και αναερόβια άσκηση.