λαχανικα

Ιστορικό

σιδηροπενικη αναιμια κ ηπια ελκωση κολιτιδα, ειχαν βρεθει καποιες φλεγμονες στο εντερο.

Ερώτηση

μου αρεσουν τα πρασινα λαχανικα, αλλα αντιμετωπιζω προβλημα στο να οργανωνομαι ετσι ωστε να τα καταναλωνω. διαρκουν λιγο στο ψυγειο κ εχω διαβασει οτι με το πλυσιμο κ το κοψιμο απο την προηγουμενη μερα χανουν θρεπτικα συστατικα. μπορω να κοβω σαλατες την προηγουμενη το βραδυ κ να τις παιρνω μαζι μου την επομενη στο γραφειο κ να τις καταναλωνω μεσημερι?κερδιζω διατροφικα ή ειναι σαν μην τα τρωω?