ΟΣΠΡΙΑ

Ιστορικό

σιδηροπενικη αναιμια κ ηπια ελκωση κολιτιδα, ειχαν βρεθει καποιες φλεγμονες στο εντερο.

Ερώτηση

Ειχα κανει μια ερωτηση για τα λαχανικα κ κατα ποσο κρατανε τα θρεπτικα τους συστατικα την επομενη μερα, το ιδιο θα ηθελα να ρωτησω κ για τα οσπρια! γενικα πεταω το πρωτο νερο απο οτι οσπρια βραζω, χανω πολλες θρεπτικες ουσιες? παντα λογω χρονου μαγειρευω απο την προηγουμενη το βραδυ κ παιρνω στο γραφειο μαζι μου φαγητο, ειναι ασχημο αυτο για την διατροφη μου? λαμβανω θρεπτικα συστατικα?