Κυριακή, 01 Απριλίου 2012, 13:33
Γυναίκα, 24 χρονών, 77 κιλά, 177 ύψος

Ιστορικό

εχω κατα καιρους ασχοληθει με γυμναστικη (βαρη) και ενα διαστημα με πυγμαχια.Δεν πασχω απο καποια σοβαρη ασθενεια.

Ερώτηση

Εδω και 2 μηνες ξεκινησα να ασχολουμαι και παλι με βαρη και τον τελευταιο μηνα χρησιμοποιω πρωτεινη σαν συμπληρωμα.γυμναζομαι καθημερινα γυρω στη 1 ωρα και 10 λεπτα και παιρνω 25-30 γραμ πρωτεινη μετα την προπονηση.Ηθελα να ρωτησω αν η χρηση πρωτεινης στην ποσοτητα και στην συχνοτητα που χρησιμοποιω ειναι ανθυγιεινη για τον οργανισμο.Επισης πινω γυρω στα 2 λιτρα νερο μετα την ληψη της πρωτεινης οπως εχω ακουσει απο αλλους οτι χρειαζεται οταν παιρνει κανεις πρωτεινη.