Απογευματινά Χειρουργεία Ιατρικό λεξικό Μετρητές ευεξίας Ρωτήστε τους Ειδικούς Δίκτυο Συνεργατών Επαγγελματίες Υγείας

Θέλω να φτάσω 71 kg

Χρειάζεται να ακολουθήσετε συγκεκριμένο διαιτολόγιο για αύξηση όγκου, θερμιδομετρημένο και με την κατάλληλη ποσότητα πρωτε’ί’νης για την άσκηση που...

Παρασκευή, 04 Μαΐου 2012, 18:21

Γυναίκα, 18 χρονών, 63 κιλά, 176 ύψος

Ιστορικό

ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ

Ερώτηση

Γειά σας είμαι 18 ετών και έχω ύψος 176cm και είμαι 63kg.Πώς θα πάρω γρήγωρα kg?κανω τα παντα αλλα τιποτα..γυμναζομαι και ολας για ογκο..

Η απάντηση του Ειδικού

Παρασκευή, 04 Μαΐου 2012, 18:21

Χρειάζεται να ακολουθήσετε συγκεκριμένο διαιτολόγιο για αύξηση όγκου, θερμιδομετρημένο και με την κατάλληλη ποσότητα πρωτε’ί’νης για την άσκηση που κάνετε. Κάτι τέτοιο μπορεί να γίνει μόνο με τη βοήθεια κλινικού διαιτολόγου και όχι μέσα από το ιατρονέτ. Πολύ ευχαρίστως όμως να απαντήσουμε σε συγκεκριμένα διατροφικά ερωτήματα σας.