Εξαρτάται από την άσκηση που κάνετε και τον μεταβολισμό σας. Για να γίνει πιο συγκεκριμένη εκτίμηση του μεταβολισμού μπορείτε να κάνετε κάποιο ειδικό...
Παλαιότερα ήμουνα αδύνατη 52 κιλά καμία φορά 57 αλλά από την εγκυμοσύνη και μετά δε μπορώ να ελεγξω το βάρος μου κάνω συνέχεια αποτυχημένες δίαιτες είμαι 69 κιλά τώρα ,,χάνω και τα ξανά παίρνω πάλι..
Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλωνω καθημερινά για να χάνω ένα κιλό την εβδομάδα ευχαριστώ πολύ...
Εξαρτάται από την άσκηση που κάνετε και τον μεταβολισμό σας. Για να γίνει πιο συγκεκριμένη εκτίμηση του μεταβολισμού μπορείτε να κάνετε κάποιο ειδικό τέστ που τον υπολογίζει. Προσεγγιστικά οι θερμίδες που μπορείτε να καταναλώνετε είναι 1100 με 1400, ωστόσο δεν μπορώ να τοποθετηθώ πιο συγκεκριμένα χωρίς να γνωρίζω το ιστορικό σας.
Γιαννιτσοπούλου Kάλλια
Μπορεί να βοηθήσει το τυρί να σταματήσει η διάρροια;
Πρωτεϊνικά πρωινά χωρίς αυγό
Πώς τα χρώματα επηρεάζουν τη διάθεσή μας
'Ενα ταξίδι στο "άβατο" των Μονάδων Εντατικής Θεραπείας