δυσκιλιοτητα που μπορει να οδηγησει

Βοηθά σημαντικά μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες (φρούτα, λαχανικά, όσπρια, βρώμη), προ’ι’όντα που περιέχουν προβιοτικά, πολύ νερό και κίνηση. Ο συνδιασμός τω όσων αναφέρω, μακροπρόθεσμα θα σας οδηγήσει σε βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου.