Πέμπτη, 10 Σεπτεμβρίου 2009, 17:24
Άνδρας, 17 χρονών, 80 κιλά, 167 ύψος

Ιστορικό

Αθλούμε αρκετά χρόνια αν κ τώρα εχω 2 χρονια να γυμναστώ. Άρχισα τώρα προπονήσεις γιατι 8έλω να πάω στρατιωτικιές και κάνω επίσης δίαιτα για να χάσω τα κιλά που πρέπει. Όμως το σώμα μου είναι αδύνατο απο τη μέση και πανω και εχω τοπικο πάχοσ κυριως...

Ερώτηση

Υπάρχει κάποιο είδος γυμναστικής ή καποια άσκηση που να μπορώ να κάνω και μονη μου ετσι ώστε να σφύξει το πανω μέρος του σωματός μου και κυρίως το στήθος μου ετσι ώστε να μή χαλάσω? Και ποια είναι αυτή?